比免疫力厉害的自愈力,改善70%的疾病,如何激活?

提到免疫力,大家都比较熟悉。因为人体正是因为强大的免疫系统,才能够抵御外来的病毒和细菌侵入,减少疾病的发生。实际上,免疫力只是自愈力其中的一部分。

什么是自愈力?

自愈力,从字面上解释,就是依靠自己的能力,治愈疾病或损伤。从医学上来说,自愈力主要由免疫系统、神经系统和内分泌系统组成。有了自愈力,才能更好的面对疾病。如果自愈力出现异常,那么身体对病毒和细菌的抵抗力就会下降,即使出现疾病,也很难恢复。

都说“是药三分毒”,因此,如果能够靠自愈力战胜疾病,那么就能减少药物的服用,降低药物对身体带来的副作用。世界卫生组织WHO曾呼吁大家,要“摆脱对药物的依赖”。因为药物在治疗疾病的同时,也会损害机体的功能,甚至还会加速生命体细胞组织的老化。要想获得真正的健康,首先应该要增强自愈力。

德国健康期刊《生机》曾经有过这样的一篇报道:“人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。据说,科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时,身体可以从自身的“药库”中找到30至40种“内药”来对症治疗。这种治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。”

那我们该如何激活自愈力呢?

充足的睡眠

不知道大家有没有发现,成年人很少感冒。有的时候生病了,只要睡一觉,身体就会感到舒服很多。甚至有的时候不用吃药,抗两天就自己好了。这是因为人在睡眠的时候,身体的自愈力会促使体内各器官进行自我修复,恢复身体的机能。同时,晚上早点休息,还能够有利于身体及时的将毒素排出体外,使身体恢复的更快。

适当的运动

人在运动的时候,能够加快血液循环,促进身体的新陈代谢,保持身体的将康活力。而且,在运动的时候,还能够健身健体,提高身体的免疫力。

慎重服药

其实,很多常见的疾病如感冒,腹泻等,如果症状不严重的话,都可以通过自愈力来恢复。如果身体出现一点小毛病,就立即服药,特别是一些抗生素,那么也会影响人体自身的自愈力,出现“抗药性”。但如果症状严重,也不能硬扛着,还是要及时就医,按照医嘱合理服药,避免病情更加严重。

饮食健康

自愈力的的正常运转,离不开各种营养物质的维持。所以在饮食上,一定要注意荤素搭配,保持合理的饮食结构。特别是要注意增加蛋白质,维生素和矿物质的摄入,因为这些都是维持自愈力的重要组成部分。

心情愉悦

在生活中,要注意保持愉悦的心情。因为负面的情绪,容易影响人体的内分泌,导致身体的免疫力下降,自愈力同时也受到影响。这时,病毒和细菌就会乘机而入,侵害人体的健康。

自愈力是人体自身的力量,保持自身的自愈力,才能够更好的战胜疾病。

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