赤子童心，延年益寿

【山语丝210806】

赤子童心，延年益寿

中条山客

无论我们从事什么工作，履行什么职责，为人处世，始终都要保持一颗率直、纯真、善良、热爱生命、好奇而富有想象力、生命力旺盛的赤子童心。童心，能使人忘却烦恼和忧愁，精神愉快，生活充满乐趣，身体康健，延年益寿。

也许有人说，只有傻瓜才保持童心！君不见，残酷的社会已经让那些老实人吃尽了苦头！是的，确实是这样。但是，童心只是受到社会暗势力的阴击。我相信更多的人们看到的是：那些投机钻营、弄虚作假、游戏人生者受到社会正力量更加严厉的制裁！所以，还是要有赤子童心。

赤子童心的基础是善良与爱心。善良是心理养生的一大要素。一个人行善事、帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感。一个乐善好施的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而起到防治抑郁症、神经衰弱等心理性疾病的发生。

以爱人之心度世，私欲杂念少，心理坦荡，与人为善，宽容待人，不图回报，内心极少个人得失的压抑。常以众人之乐为乐，始终保持愉悦和平衡的心境。一个人为人宽爱仁慈，心平气和，这样的人多健康长寿。

赤子童心的要点是保持信心、正心、进取心与自怡心。充满自信的良好心态令人精神常处于平稳状态，使内分泌和免疫系统维持正常的功能，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，鼓起人们与困难、疾病、衰老做斗争的勇气，从而减少病症发生。人到中老年，会受到不良精神刺激，如果没有战胜和克服它的信心，会郁郁寡欢，损害身心。

正心就是堂堂正正做事，清清白白做人，吃嘛嘛香、睡觉安稳。相反，一个人如果贪心太大，私欲太重，经常以自我为中心，生活的重心被贪心所左右，就会迷惘、狂妄、丧失理智，就不可能生活得自由自在，久而久之可能患上各种心理疾病。一定程度上讲，人这一生实际上就是与自身的贪心、私心做斗争的过程！

进取心是一种良好的心理状态。有进取心的人生活有目标，为实现目标善于安排工作、学习、运动和休息；有自豪感、价值感，开朗乐观，对未来充满憧憬；能冷静对待得失成败，遇事泰然处之，保持愉快情绪。中年之后仍具进取心，抱有积极的生活态度，各种生理功能正常活动，新陈代谢旺盛不衰。

同时，要有自怡心。人生旅程不可能一帆风顺。只有保持快乐的心境，才有战胜困难的勇气。坦然面对困难挑战，笑对人生，会化忧为乐、化难为易。保持健康的心态，也是心理健康的源泉。

赤子童心还要求我们要静心、宽心和安心。内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静，并非什么都不想，而是不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱，心无烦恼、形无劳倦的一种精神境界。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到不动心，防止心理疾病的发生，使人健康长寿。

心宽的人，对外在的世界相容接纳。对人对事宽厚多恕，是健康品质和高尚素质的表现，也是防治心理性疾病的最佳良方。

内心安详，无忧，无愁，无烦，无惧，无牵，无挂，这种感觉就是心安、就是平常心。拥有一颗平常心让自己处于平和状态，自然也就影响不了情绪，免受心理疾病侵袭。

所以，要想我们的后半生生活充满乐趣，精神愉快，身体健康长寿，还是要保持赤子童心。

2021年8月6日星期五，上阳书院