便秘不用急，蜂蜜、普洱帮大忙

2020-02-20 16:11 来源： 精灵故事

便秘不用急，蜂蜜、普洱帮大忙

在茶叶当中，乌龙茶和普洱茶的润燥功能最强，蜂蜜和一些油性干果效果也非常好，另外，多吃一些清火的食物，养成按时排便的习惯，等等，都能辅助治疗便秘。

医师小叮咛

便秘应该通过改变饮食习惯和加强运动量来改善，不要养成服用泻药的习惯。经常便秘的人长期服用泻药，会造成药物依赖，不用泻药则无法排便。

茶饮推荐

普洱蜜茶

原料普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法

1.将普洱茶投入茶杯中，注入少量沸水洗茶，将水倒出。

2.再次向杯中注入沸水，稍冷后加适量蜂蜜调匀饮用。

茶饮功效

普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒等功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性有显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。

饮用宜忌

沸水会破坏蜂蜜的营养，所以最好等普洱茶冷却至50～60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。

中医本草解读

蜂蜜

“安五脏，诸不足，益气补中，除众病，和百药。”——《神农本草经》

TIPS：蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

麻仁蜜茶