乒乓球技术 教你拉爆冲弧圈
saysgm 乒乓time 2014-06-18
==亚瑟士ASICS特约==
一方面，是因为不用说，从我的经历来看，在这个时代，弧圈球是一种水到渠成的技术，只要练好了基本功，弧圈球自然就不是问题；但另一方面，也是因为说了也没用，有一种弧圈球，跟一般的球友之间有着一条天然的鸿沟，虽然我只是一个战5渣，说的话也没什么代表性，不过我可以负责任的说一句，这种弧圈球，大多数的业余球友是掌握不了的，说到这里，我相信大家都知道我说的是什么了，它就是很多业余球友（特别是打弧圈的）奉为神技的——爆冲弧圈球！
首先，我们要先搞清楚什么叫爆冲弧圈。在弧圈分类中是没有爆冲弧圈这个东西的，弧圈只分为高调（加转）弧圈、前冲弧圈、侧旋弧圈。那么，爆冲弧圈是从哪来的呢？在这里，我要引用我教练的一句话：拉弧圈有四个阶段，拉稳、拉转、拉冲、拉爆。从这句话中，也从平时大家看到的爆冲弧圈里，我们其实可以认为，爆冲弧圈其实是前冲弧圈的一种“进化版”，也可以理解为是高调弧圈和前冲弧圈的结合版，为什么这么说？下面会讲到。
然后，我们来看看网上给爆冲弧圈所做的解释。1、爆冲弧圈就是又打又拉；2、爆冲弧圈就是旋转强，力量大的弧圈球；3、爆冲弧圈就是放弃下一板，用尽全身的力量来拉一板弧圈。这些定义对不对呢？我的答案是：不全对。好了，那下面我就斗胆用我微薄的知识来为爆冲弧圈下一个定义。
爆冲弧圈，又名暴冲弧圈。所谓“爆”，指的是瞬间把力量集中到一点，像爆弹、爆挑等也是一个道理，大家可以体会一下；而所谓“暴”，就是球在冲的基础上，还饱含力量，所以谓之暴力，因为一般的前冲弧圈球主要特点是比较“顶”，但缺乏力量，也就是我们平时说的这个人的拉球很“虚”，而爆冲弧圈球却在前冲的基础上，还有很强的力量，也就是我们说的“实”。而爆冲弧圈的特点主要有以下几个：速度快、力量大、旋转强，落台后第二弧线会往下扎。在乒乓球五要素（不懂的看看李晓东教练的理论）中已经占到了四个，质量能不高吗？总结一下，爆冲弧圈的核心是三大动力元素中的“力量”，速度跟旋转都是由力量而来的，这也是很多业余球友没办法练成的原因之一，因为他们发不出这么大的力量。
说完定义，我们现在就来看看怎样才能打出爆冲弧圈。首先，我们一定要搞清楚两个关键性问题，搞清楚之后，爆冲弧圈你就已经掌握了一半了。
第一，弧圈球的旋转是怎么来的？在中国，旋转是摩擦来的，这很好理解；而在欧洲，旋转是击打来的，摩擦只是击打的一个自然后果，这个看起来很奇怪，其实这得益于海绵，当击打的时候，球陷进海绵中，在动作完成的过程中，球自然与胶皮摩擦，从而产生旋转。
第二，力量、速度、旋转之间的关系。力量，是一个源泉，其他两者都是由力量而生，但速度跟旋转却是一对天生的矛盾体，因为速度是向前用力，而旋转却是向上用力，学过物理的人都知道是怎么回事了（别跟我说来个45度），但一个人的力量就是这么多，一个多了，另一个自然就少，而如何解决这个看似无解的矛盾，就成为了爆冲弧圈的关键所在。
好了，进入高潮了。下面讲一下爆冲弧圈的动作要领。以右手为例。先说动作，再解释。要特别注意我说的 动词 和 方位词 。
1、步伐移动到位，往身体的后下方引拍，注意，是要往下引拍，位置大概比拉高调弧圈往后一点；手臂尽量舒展，稍微弯曲就好（张继科除外）；拍面与桌面成70至80度（甚至可以90度），手腕必须放松，向下垂（这个可以没有）。这里绝对要注意，重心绝对不能往后坐，是绝对。
2、判断来球旋转，选择击球时机，你可以在球的任何阶段击球，不过最好是高点期，尽量避免下降期，选好之后，向前快速转腰，同时，向上挥动手臂，身体重心向前迎球。（从第一步到这里为止，一定要注意全身肌肉放松、放松、再放松）
3、触球瞬间，小臂加速（加力）收缩（二次加速），同时，手腕向（左）前转动，最后，动作瞬间停顿（这点很重要），出球，然后还原。
现在就来解释一下动作的原理。主要是五个地方。第一，手必须是向上的，这是为了对球进行充分的摩擦，对应的是旋转；第二，重心必须是向前的，甚至说是整个身体往前扑也不为过，这是为了给球向前的力，对应的是速度；第三，拍面必须亮出来，也就是跟球台的夹角要大，这是为了充分去击打球（也是为了有机会去转动手腕），对应的是力量，这样拉出来的球才会有“实”的感觉；第四，手腕必须转动，因为虽然你已经有了向上的摩擦，但因为击打很多，球在拍上停留时间很短（时间长了速度就慢了），为了旋转更强，所以通过手腕（甚至手指）去摩擦球；第五，小臂加速收缩和瞬间停顿必须有，这是为了力量能在一瞬间传递到球上，也让球获得一个最大的加速度。
从以上五点我们可以看出，其实爆冲弧圈球没有正面去解决速度和旋转的矛盾，它另辟蹊径，利用 重心 使得击球力量得到了极大地增强，同时，用了两个不同的动作（向上挥动手臂和重心向前迎球）把两个原本矛盾的元素有机的结合起来，这里体现的就是“暴”；而快速转腰、手臂的加速收缩和瞬间停顿，则体现了“爆”。
最后，说一下很多球友疑惑的两个问题。
打磨的比例问题。有人说三分打七分拉，也有人说五五开，其实我本人是比较倾向于第一种的，只不过在实际运用中，这个比例是可以根据来球的旋转和你自己的战术来灵活改变的，例如下旋摩擦更多、上旋击打更多，你搏杀时击打更多、稳健时摩擦更多。
为什么教科书中没有专门介绍爆冲弧圈的？我认为主要是因为爆冲弧圈其实并不是一种独立的技术，它只是一种威力更大的弧圈球，和一般的弧圈球没有本质区别，也正因如此，爆冲弧圈在每个人的心目中可能都是不一样的，很难去统一；同时，这种技术难度非常大，但专业选手到了一定水平自然就会，所以没太多必要去专门介绍。
最后的最后，告诫一下大家，以上东西仅限于动作比较规范，也有一定实力的球友去尝试。对于初学者的话，可以先看看，不要现在去尝试，练好基本功才是王道，我不想因为我吹水的东西而导致你们在错误的道路上越走越远。无论如何，爆冲弧圈虽然看上去很屌，不过不要夸大了它的作用，它只不过是乒乓球无数技术中的一种而已。