“大姨妈”拜访期间，女人有哪些禁忌？请爱惜自己的健康

女性每个月都有那么几天，到了生理期保持良好的生活习惯可以让身体出现的不良症状减轻，否则在生理期身体有不适感，但是依然存在不良习惯，在错误行为的影响下更容易诱发妇科疾病，还可能会让身体的不适感越发明显，应该通过身体正确的调节来安全度过生理期。那么，女性生理期哪些事情应该少做呢？

1、洗冷水澡

女性在生理期应该坚持好的生活习惯，此时不宜洗冷水澡。很多人没有注意这个问题，到了夏天想要通过洗冷水澡的方式来降温，而且认为洗冷水澡能够提高身体的抗寒能力，在身体适应之后不容易受凉感冒，这种想法是错误的。没有科学证明洗冷水澡能够让身体更加健康，如果长时间洗冷水澡，在生理期也用冷水来洗澡，容易受凉感冒之外还会让寒气入侵身体，子宫虚寒之后经血淤积，月经不调表现会明显。要避免这种情况出现，在洗澡的时候水温要控制好。

2、游泳

要保持身体健康，生理期不能盲目去游泳。游泳虽然是锻炼身体的好方法，但是也要根据实际情况判断是否可以游泳。如果在生理期还盲目去游泳，游泳池中的细菌更容易入侵，出现妇科疾病的可能性增加。要保持身体健康，游泳也要挑选合适的时间，在非生理期游泳可以促进身体血液循环，提高抵抗力，避开生理期去游泳才能有效预防疾病。

3、经常熬夜

想要保持身体健康，女性在生理期不可熬夜。作息规律是让身体保持健康的关键，就算不是在生理期女性也要早睡早起，注意作息规律。如果经常在生理期有熬夜这种坏习惯，身体得不到良好的调节，容易影响内分泌，甚至让身体衰老速度加快，在影响之后女性月经会异常，通过正确的作息来调节身体，不仅让卵巢，子宫功能良好，促进雌性激素分泌，也可以让女性月经规律正常。

4、生气

女性在生理期很多事情不能做，特别是经常生气动怒，这种行为不可取。要保持身体健康，懂得情绪调节很重要，很多人却因为各种琐碎的事情经常生气，在负面情绪产生之后身体容易受到刺激，除了加速衰老，影响肝脏功能，还会让身体内分泌紊乱。而内分泌无法保持正常，可能会影响卵巢分泌雌性激素，女性更容易月经不调。要避免这种情况带来影响，生理期的女性要注意情绪的稳定，做到劳逸结合，才能让负面情绪消除后促进身体健康。