夏天里，患有甲状腺结节的人，少吃这4种食物，或有利于松散结节

甲状腺结节是一种慢性疾病，在如今的生活中发生的几率是比较大的，在患有甲状腺结节之后，有一部分人会出现颈部有异物感和颈部疼痛的症状。尤其在炎热的夏季，人们体内容易生火气，就会刺激到甲状腺，诱发结节长大。

所以，在夏天，患有甲状腺结节的人不能因为降温和解暑，在饮食上毫无顾忌。

夏天里，患有甲状腺结节的人，以下几种“美食”就不能贪吃：

一：冰西瓜

在炎热的夏天，冰西瓜是一种非常受欢迎的食物，甚至可以说是一种享受。不过西瓜本身就是寒性食物，经过冰冻之后，寒气自然就会加重。而寒气对甲状腺有一定的刺激性，如果在夏天经常吃冰西瓜，是不利于结节的恢复的。

二：雪糕

大多数的年轻人在夏天都喜欢吃雪糕，雪糕不仅冰冰凉凉，还因为添加了奶油和食品添加剂，让人吃了还想吃。所以，很多人一吃雪糕就停不下来。不过，雪糕中所含的脂肪含量是比较高的，吃多了就会加重消化系统的负担，脂肪就得不到代谢与分解，容易影响身体内分泌系统，激素分泌会出现异常，对甲状腺的健康不利。

三：烟和酒

烟草中的尼古丁和酒里面的酒精，都是有比较强的刺激性的，这些有害成分在经过咽喉部位时，会刺激到甲状腺结节，诱发结节增多增大，进一步损害甲状腺的健康。其实除了烟和酒以外，像葱、姜、蒜这些食物也带有比较强的刺激性，如果患了甲状腺结节，也要尽量少吃一些。

四：十字花科类蔬菜

平常我们一直提倡大家要多吃蔬菜，尤其在炎热的夏天更是每一餐都离不开新鲜的蔬菜，不过，如果已经患有甲状腺结节了，就不能够再经常吃十字花科类的蔬菜了，包括西兰花和紫甘蓝。因为这类蔬菜里面含有的吲哚衍生物，摄入过量会导致甲状腺部位出现肿大，影响结节松散，不利于病情的恢复。

所以，在查出了甲状腺结节之后，在饮食上要特别注意调节，不利于甲状腺结节恢复的食物，能忌口的就要忌口。

当然，在夏天想要缓解结节带来的不适，请做好以下几件事：

1、多喝水

水是身体中很重要的一种物质，夏天更需要增加饮水量，如果每天的饮水量充足，人体的代谢功能就能维持在正常的状态。而且多喝水，还能够帮助身体排出毒素，减轻甲状腺的压力，从而能起到控制甲状腺结节的发展的作用。

当然，喝水要以喝温热的白开水为主。

2、积极锻炼身体

夏天虽然热，但久坐不动会影响血液循环和新陈代谢，对内分泌不利。而积极锻炼身体能够增强体质，提高代谢，帮助内分泌系统恢复正常，甲状腺结节也能得到很好地改善。锻炼的方式不需要太激烈，可选择慢跑、快走、游泳等。

3、保持一个愉快的心情

如果一个人压力太大，总是心情烦躁，就会引起内分泌失调，这对于甲状腺结节的恢复非常不利。所以想要保持甲状腺的健康，就要懂得释放压力，调节情绪，让自己每天都能保持一个愉快的心情。

4、要早睡早起

作息规律、健康对于内泌系统保持正常运作有非常大的作用，所以，患有甲状腺结节的人更要懂得早睡早起，每天要保持7～8个小时的睡眠时间。而且夏天容易让人有困乏之感，所以中午也要适当睡午觉，时间不需要太长，小睡30分钟就可以了。