五谷杂粮各有特性，必须掌握各自的食用方式

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五谷杂粮是抵御疾病

保证人体健康和营养

是人体的最好主食

其他的一切水果

蔬菜和肉类

各类精食

只能起到补充的作用

五谷杂粮各有特性

一起来了解五谷杂粮

明晰其各自的功效

并掌握其各自的食用方式吧