夏天宝宝贪凉，这些必须得备着！对宝宝肠胃好~

LILI 红龙丹心幸福家 今天让我来看看，谁家宝宝吃冰淇淋吃的肚肚不舒服了！我相信有很多吧！这过夏天，最愁的就是能不能给宝宝吃凉的。

不给吃吧，肯定是不行的。妈妈管着，爸爸说不定就坚定不了给她来上一碗清凉下，我家一大一小就经常背着我“作案”。有的时候，吃的爽了，肚子可就不舒服了，所以呀，夏天的还有一项首要的任务就是保护好宝宝的肠胃了。

那夏天养胃食材都有什么呢？对的，像是山药、红枣、猴头菇、小米等等这些食材可以常常给宝宝吃哦！像是煮上一碗小米粥。

南瓜去皮切小丁。

将灰枣去核切小丁

将银耳用清水浸泡15分钟左右

将双色小米浸泡几分钟。

银耳煮出胶。放入灰枣。

放入南瓜。

最后放入泡好的小米。

再煮15~20分钟

煮好以后就可以盛出来啦暖呼呼的喝上一碗，不用怕宝宝凉肚肚了。当然了来一碗青菜虾仁小米也是非常nice的，热乎乎的，既能饱腹还能补充水分，而且小米面条养胃好消化，做早餐是非常合适的 。

第一步：把准备好的食材切碎。第二步：把胡萝卜和虾炒一下，加水煮沸。第三步：加水烧开，放入南瓜小米面条，煮8分钟。第四步：倒入西蓝花，煮熟出锅。做法简单，15分钟就能搞定一餐饭。在忙碌的早上真的太合适了。陕北米脂2020新米

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