这样做，72岁的张阿姨一觉到天亮，不起夜了，血压降下来了，腿上楼有劲了

我的健康我做主！👐

点击上方“篮字”关注

       和我们一起涨姿势～

编者按

72岁的张阿姨，学习拉筋拍打的精神让人很敬佩，读了她的分享，小编都忍不住热泪盈眶，字里行间能深深感受到那种“健康靠自己”的努力精神。希望大家通过张阿姨的分享，也能积极行动起来，打通经络！

大家好!我姓张，今年72岁了。刘英教练叫我在群里与大家分享，说实话，看到之前姐妹们分享的那么精彩，我觉得很惭愧，与姐妹们比自己差得太远了。

为了更好地向大家学习，我把我的拍打拉筋情况与大家分享一下。

我是4、5年前经一个朋友介绍，知道的拍打拉筋，朋友帮我下载了拍打拉筋app，从那以后，我没事就经常上网看拍打拉筋。我觉得拍打拉筋自愈法很好，也坚信不移。但总觉得自己太忙，没时间，一直想等自己有时间了再好好拍打拉筋，所以这几年来从没有脚踏实地系统地认真拍打拉筋过，只是头疼拍头，脚疼拍脚。

尽管如此，我还是受益了。几年前医院说我有冠心病，开了一大堆药。可我没吃，我就自己拍肘窝、内关，现在心脏也不错，去年体检做心电图什么都没发现。

另外我膝盖痛，有时睡不好觉，我就拍打疼处就能缓解疼痛......直到今年，我觉得自己年龄大了，身体也明显下滑。我问自己眼前摆着这么好的拍打拉筋自愈法还不赶快去做，等到什么时候去做？难道等到动不了了再去做吗？过去总说忙，没时间，那是借口，实际上是自己懒惰，明知拍打拉筋自愈法好，可不去实践，再好的方法也没用。所以我下决心要真真正正拍打拉筋。

但我觉得光自己乱拍不行，必须经过系统的学习才能拍拉好。于是4月份我参加了一个心法手法班，5月份又参加了这期地毯轰炸体验营。通过这两个班的学习，收获很大。我懂得了心法手法的重要性，同时身体也有了不同程度的改善。

这是张阿姨参加手法班和地毯班的部分日记及拍打成果分享。她的成果和自己的认真实践是分不开的。

1、过去我晚上睡眠不好，每天夜里都要去好几趟厕所，现在睡眠好了，一觉能睡到早晨5点，也不起夜了。

2、血压也降下来了，已经十几天没吃药了，还挺正常。

3、心脏也没什么不适，有过气冲病灶，拍拍就好了。

4、过去腿上楼没有劲，现在也比以前有劲了。