什么动作对关节的损害最大？（附语音）
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【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之七十七。（更多精彩内容持续更新中……）】
“岐伯曰：陰者，藏精而起亟也；陽者，衛外而為固也。陰不勝其陽，則脈流薄疾，並乃狂；陽不勝其陰，則五藏氣爭，九竅不通。”——《黃帝內經·生氣通天論》
（接前文）很多人问，现在人是阴虚多还是阳虚多？这种问题如果没有详细地学过中医就不太懂，很难判断现在人是阴虚多还是阳虚多。其实从现在眼光看来，现代人不是照着书本得病，不是说是阴虚就不阳虚，是阳虚就不阴虚。
比如一个阳虚的患者，手脚冰凉，浑身怕冷，晚上小便频数，记忆力下降，是一个很典型的肾阳虚。肾阳虚，腿脚还无力。但他同时还配合有口干舌燥，舌尖容易上火，口腔容易溃疡，失眠，脾胃不好容易腹泻。（请关注微信pengxinboshi）还配合有脾阳虚，还配合肾阴虚。眼睛看东西特别花，还经常掉头发，这是肝血虚、肝气虚等等。是一个很杂糅的现象，这样一个情况。所以，不能具体地、简单地、线性地来判断，到底是阳虚还是阴虚。
综上所述，现代患者阳虚的主要表现是气血不流通，这种现象在临床非常多，也就是“五脏气争”，气血不平衡，气机不调就容易出现疾病。我们现在经常见到这种患者，因为久坐造成的。尤其是在我的门诊上经常会遇到这样一些人群，第一是企业家，第二是高管，第三是公司白领，第四就是刚开始创业或者是进入职场的年轻人，他们都有一个共同的特点，就是久坐不动，久坐是很毁身体的。
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