中医：心，藏神！睡不着，就是心火亢盛、阴血不足

引起失眠的原因有很多，如：心阳不足、心神不安、心血不足、心脾两虚。这些都是常见的失眠症候。有些人可能会问了，为什么都和心有关系呢？中医讲，心藏神。心失所养，心神不安，则睡眠就不好。

接下来要说的是，造成心神不安的另一个原因。这个原因，就是心火亢盛、阴血不足。

这是怎么回事呢？我给你讲个病案，你就知道了。

我之前接触过一个患有失眠症的一个老人，当时是60多岁了。她从53岁开始，睡眠就差，越往后越严重。到就医之前，她晚上最多睡两个多小时，心里特别烦，难受，还时不时的想一些不开心的事。

过来就诊时，见老人舌尖红，失眠心烦，神志不安，易惊心慌。

经过辨证，主要是心火亢盛、阴血不足引起的。　　

详细的分享这个病案，是想让大家真切感受到，什么是心火亢盛，阴血不足。

身体里心脏，是阳脏，属火。它天生容易生心火。只要我们的心阴耗伤了，或者心血不足了，就会阴血亏虚，就容易生心火。心火亢盛以后，就像房子着火一样，房内的主人自然不能淡定了。于是，就心神不安，夜不能寐。这种失眠，往往兼具明显的心烦、懊恼、烦乱、易怒、易哭、焦虑等表现。看舌头，往往舌尖发红，舌苔薄黄。这是有心火的表现。心中的血不足了，就心慌、心悸、易惊，这就是血虚有热。

像我们前面提到的这个老人，就是明显的心火亢盛、阴血不足。

而实际生活中，这样的失眠者是大有人在的，老人、中老年，抑或中年，皆可出现。调理起来，需以镇心安神，清热养血为主。

我把这些道理详细写出来，就是想让更多的人知道，自己这个失眠到底怎么回事。了解疾病的本身，才

能更好的来防治疾病。

生活中容易损伤心阴，令心火亢盛的因素有哪些？

1，过量食用辛辣热性的食物。这类东西伤阴助阳，吃多了不好。

2、争强好胜。就容易上火伤阴。

3、熬夜。熬夜是伤阴的，伤心阴更甚。

4、心里有事不说出来。不说出来，憋在心里，日久化火，就会伤阴。

5、乱吃补药。很多滋补类中药，性味是偏温的。盲目应用，会给身体造成伤害，损伤阴津。