多吃这四类食物,让你变猛男!1、富含叶酸...
多吃这四类食物,让你变猛男!
1、富含叶酸的食物,包括白菜、菠菜、韭菜等。
2、增加维生素的摄入,常见的有猕猴桃、红枣。
3、富含高蛋白的食物,包括蛋类、牛奶,海产品。
4、坚果类的食物,比如腰果、核桃仁、杏仁等。

赞 (0)
多吃这四类食物,让你变猛男!
1、富含叶酸的食物,包括白菜、菠菜、韭菜等。
2、增加维生素的摄入,常见的有猕猴桃、红枣。
3、富含高蛋白的食物,包括蛋类、牛奶,海产品。
4、坚果类的食物,比如腰果、核桃仁、杏仁等。