太极阴阳手

       太极拳基本特征是圆，而圆的基本特征是阴阳，而表现在阴阳形式上是手，手的阴阳在太极拳来说就是代表上盘。而不是单独的手。内在整体的规矩，就是气的往复，而气的往复在神意的变化。以神意运聚自身内五脏之气，即为五雷。按五行相生相克之原则，运自己气海之气，令金水相生;运自己内气令金木相克，击打自己心火，想自身阳气遍天地，化为火，取罡气入体，绕周天三次。

       阴阳手在于形，形在于外，气质内生。两手是阴阳背丝扣关系。转变的原则。一、两手运动关系的共变是同生。一动无不动，一静无不静。不撇不停，上下相随。二、两手互为因果，互为阴阳转换。推动身体的变生，四大节随手转换。组成阴阳共同体。相互相通，不能停顿。彼此阴阳呼应，变化传递。类似于量子纠缠。拳架中的表现为主导方位为因，顺动方为回果，四大节八小节随之而动。形成周身一家，周身阴阳无处不在。如同掌和勾手。松和合，直和屈。不停不顿，重心随身转动，而不是转身不转重心，先出腿，停顿断片，分解动作。上下相随，手脚必相同，一气呵成。而不是分解数段，都是筋骨松紧的协同运作，这是无法用思维来控制。而是长期训练的肌肉记忆，而不是大脑记忆。通过规范习练，走出特定的轨迹形态。使自己身体的运作达到周身各部位，激发潜意识。因此，太极拳套路的准确规范的外形和轨迹非常重要，直和曲是运动形体学的需要，这种本能运作就会出现。独立的腹式呼吸就成为常态，催动重心变化，而重心是不断变化的，不会停留在正中。美其名中正，已经失去阴阳和虚实。

     修炼太极最大收获是获得健康，其他都是假象。活在当下，我命在我不在业，不修命，生命存活时间觉醒都来不及，而修性出神太早，炼己不牢，入幻，不食烟火。不修命，没了健康不知道那天来个绝症，嘎嘣一下，没了。

      天下有道，道随身出；天下无道，身随道屈。世间有道，以道正身；道不骗人，而人骗人。学太极学医也是一样，方向不对都是做无用之功，太极本为柔，不要为了好看，震脚把膝盖换了，发猛劲把内脏损耗。不要为了练什么不可外传的劲，把腰盘给凸出。

拳法自然，道法自然，以有为求无为，不生不灭的无为，就是宇宙的本质，是现代量子的《弦》。生命的长短在于气。

临镜自照，高下相倾，

长短相形，如人饮水，

各自有益，鳞次栉比，

西风之下，以示警用。