说一万句空话,不如做成一件小事
01
不知道大家做没做过类似这样的事:
下定决心要考研,跟父母、跟朋友都说了这个事,再三跟他们强调,这段时间不要打扰自己,结果自己耐不住性子,学了一段时间就放弃了,最后旁人问起来,只能含糊地带过去;
再比如反省自身,觉得自己专业能力不足,报班学习,刚上了两天,就嚷嚷的全公司都知道你在学习,结果学一段时间,就坚持不下去了,直到结业考试时才来慌张,最后专业能力并没有提高多少。
我们总是习惯在别人面前立下一些宏图伟愿,但最后却又常常是草草收场、不了了之,用自己的行动打自己的脸。
后台有一位柠友就这么吐槽了她的老公:
她说她老公非常懒,家务90%以上都是她一个人在做,就这样她老公还天天说“我很爱你”,新婚不到两个月她就受不了了,于是她郑重的跟她老公提出来,如果你真的爱我,那就跟我一起分担家务。
她老公也反省了自己,答应改变。然后他每做一件事都要炫耀一下,有一次她老公做了顿晚饭,做完之后先跟她邀功,然后打电话跟自己爸妈说,跟岳父岳母说,隔几天去亲戚家做客,还要跟亲戚们说。
而且过了一段时间,他懒散的性子又回来了,让他做也总是拖,有时候还会忘。两个人沟通了很多次都没用,她都想离婚了,她说自己最受不了的就是“他老说他爱我,但是我一点都没看出来,他有说这话的功夫,能不能帮我做点事啊。”
你看,说一万句空话,真的不如做成一件小事。
爱的表达,不光是靠嘴来讲,更重要的是看行动。
02
同样的,你的工作不是靠说空话就能取得进步的,你的社交也不是靠胡乱承诺就能获得别人的认可的。
这让我想起之前在书上看到的一段话:
这些年一直在提醒自己一件事,千万不要刚做出一个决定就开始沾沾自喜,让全世界都知道。你需要做的就是偷偷记在心里,抛开无用的炫耀欲和表达欲,然后默默努力练好本领,等一切尘埃落定了,再用事实证明自己,这比嘴上说一万句都强。
那具体该怎么去做呢?我给大家两点建议:
首先给自己列一些明确的目标。
大家要根据自己的实际情况,去列一些适合自己的目标,这些目标包括终极目标和每一个小阶段的目标。
我拿那位柠友的先生来举例:
他婚前没有做过家务,让他短期内成为一个家务能手,这显然是不现实的,因为他连做家务的意识都没有。
他有心想帮老婆分担,可他并不知道该从何处着手,地他不觉得有多脏,好像不拖也行,衣服他也觉得可以等两天再洗。那在这种情况下,他短期内的目标,就是养成做某些家务的习惯。
比如地每隔几天要拖一次,衣服大概多久洗一回,记好这些频率,然后自己把它们都做好。之后在这个基础上,养成做其他家务事的习惯。
行为习惯养成了,意识也就慢慢转变了。
其次给自己设定一个奖惩措施。
制定计划之后,我们总会因为过去的一些坏习惯而终止行动,想让自己坚持下去,需要施加一些外部的压力,而最有效最方便的方法就是设定奖惩。
比方说你决定要健身,设定了每天打卡要做的事,那今天没做,就必须要给自己一个惩罚,或者你坚持了半个月,效果显著,那可以给自己一个奖励,通过这样的方式,督促自己坚持下去。