血压高的人不宜急躁，按揉6个部位，对缓解...

血压高的人不宜急躁，按揉6个部位，对缓解血压高有帮助。
1、耳后降压沟
位于耳廓背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，每天搓揉50次。

2、按揉胸锁乳突肌
用左手的2、3、4指，按揉右侧胸锁乳突肌， 右手按左侧，交叉进行，颈动脉经过这里，每日1～2次，每侧按揉 3～5分钟。

3、擦小腿内侧
小腿内侧是脾、肝、肾三条阴经循行路线，从上往下来回揉擦，力量柔和，微微发热较好。

4、点揉风池
拇指点在“风池”，每次可做10～20次。可松驰颅外血管，避免颅外动脉痉挛，改善颅外血液循环。

5、点按百会、四神聪
用中指或食指点按，双目微闭，放松心情，可醒脑开窍，有降压与保健之功。

6、擦足底
足底去趾，上三分之一与下三分之二交接点，足跟前凹部向足心擦，有涌泉，常擦此处可通水道， 滋阴补肾，对血压有调节作用。泡脚完之后，擦热足底为佳。

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