炎热夏季儿童易中暑，学会方法注意防范，你学会了吗？

随着气温逐步升高，夏天的滚滚热浪也变得肉眼可见，小朋友们精力充沛天性好动，经常在烈日炎炎下玩耍，不少小朋友在大太阳下过度活动后都会皮肤灼热，大量出汗的情况了。运动有助于儿童成长是好事，但是烈日下过度运动容易造成小朋友中暑，那么什么是中暑？中暑了，该怎么办？我们应该怎样预防中暑呢？

一、什么是中暑？

（一）、定义

中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，患者因体温调节中枢出现障碍导致的疾病，常常发生在夏季，婴幼儿是中暑的易感人群。

（二）、症状

根据中暑的轻重程度，分为了三种类型，先兆中暑、轻度中暑和重症中暑，症状也是从轻微到严重。

1.先兆中暑症状轻微，中暑患者会出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、眼花、动作不协调等伴或不伴体温升高。

2.轻度中暑症状继续加重，人体体温也会上升到38摄氏度或更高，并且出现皮肤灼热、或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。

3.重度中暑是最为严重的中暑，易导致人体脏器丧失功能。

二、为什么小朋友易中暑？

环境温度升高时，小朋友身体尚处于未发育完全状态，体温调节功能弱，不能对自身体温进行良好的调节，身体从环境当中获得热量增多，热量蓄积但无法排出，体温上身进而导致中暑。

三、小朋友中暑了该怎么办？

大家可千万不要小瞧了中暑，因为中暑不仅仅是让人感到眩晕，想吐，高热出汗，最可怕的后果是会导致人体脏器功能损伤，所以，切勿认为中暑是小事，一旦儿童发生中暑，应当及时有效的处理。首先，应立即将儿童移到通风、阴凉、干燥的地方。如走廊、树荫下。让孩子平躺,解开衣服扣子，打开空调或电风扇，用最快的速度散热，若儿童的衣物已湿透,及时更换衣物。同时也要注意空调和电扇不要直接对着孩子吹。

快速将体温降到38℃以下。具体做法是:可用温水洗澡降低体温，如果没有便利条件或人手不充足的情况下，可用凉的湿毛巾冷敷头部来进行降温。在儿童没有意识或不清醒的情况下不要进食或喝水。待意识清醒后可以喝一些绿豆汤和淡盐水来解暑,这里也要注意一点，不要只喝绿豆汤,防止出现因体内电解质钠不足而导致的的低盐综合征。也可服用藿香正气液：每次半支一日两次对缓解患儿的中暑症状有极好的效果。

也可采用中医刮痧来缓解中暑的症状：刮痧是中医治疗中暑的简便快捷的特色方法。采用光滑的硬物器具或者手指通过刮、挤、揪、捏的方式刺激体表脉络，改善人体气血流通状态通过舒筋通络，活血去瘀的疗法来缓解中暑症状。刮痧常选择足太阳膀胱经循经背部穴位进行治疗。刮痧后, 要保证充足的休息, 喝温水, 少吃生冷、油腻食物, 所刮部位不能碰水, 夏季刮痧时不能吹风与使用空调，两天内不宜洗澡。

四、怎样预防儿童中暑

1.注意室内通风。气温最高的时，可开空调进行降温，室内温度保持在26度，不要太低，且要控制屋内的湿度，湿度过大，影响排汗而导致中暑。

2.适当地进行户外活动。但要避免阳光直晒，带孩子到树荫下或有阴凉的地方活动。

3.合理补充水分。出汗时丢失的不仅仅是水分，还有盐分，因此给孩子补充水分时宜喝淡盐水鲜果汁不宜喝含糖过多的饮料。

4.吃一些防暑饮食，如绿豆百合汤，盐水虾，清蒸鱼等，做到清淡饮食避免中暑。

儿童的成长至关重要，作为孩子的监护人，一定要多学一些有用的育儿知识，以上这些内容各位家长朋友们你们学到了嘛！