夜间盗汗

夜间总是容易出汗，被子盖了又掀，掀了又盖，身体黏糊糊，但睡醒后汗又自动消失，这种情况我们称之为盗汗。如果身体还出现燥热感，在中医来看，就是阴虚引起的夜间盗汗。阴虚不能抑制阳气，导致阳气偏亢，相对浮越在外，产生虚热，迫使津液外泄，导致夜间不自主的出汗，烦躁潮热。针对这个情况，我们可以多喝这个汤，收敛外浮的阳气、清虚热，调和营卫，止汗安眠：

做法

把5颗乌梅和3枚大枣（红枣），一起冷水下锅煎煮15分钟，再搁一点冰糖，趁热饮用。

功效

乌梅酸温，能收敛生津、安蛔驱虫，常用于久咳、虚热烦渴、痢疾，呕吐，钩虫病等；对于睡觉爱出汗的身体，有收敛生津之功，能收敛外浮的阳气，清虚热。大枣甘温，能补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒，常用于胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和，心悸怔忡、妇人脏躁等。

禁忌人群

感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人、孕妇忌食。