抑郁症、躁郁症丨疲于奔波,脑神失养而不自知
大家好,这个春天,可以说是惊心动魄,因为这场疫病,每个人都好像在过山车。疫病终会过去,但我们的心灵之痛一时半会儿还解不了,所以最担心的还是大家因恐慌而出现的精神问题,或情绪的崩溃。
如何在这个过程中保持正常的思维和平稳的情绪,才是要点。什么能战胜恐惧呢?活明白,习惯,能战胜恐惧,所以,此次讲《内经》和《伤寒论》,就是图个明白。所以第一讲我们还是讲讲躁郁症吧。
躁郁症,本来就是春天里最容易出现的问题。春天,应该肝精生发,精不足,人就容易抑郁;生发过猛,人就兴奋、失眠、躁狂。《内经》认为:凡是精神疾患跟心病、胃病和肾病有关。
咱们先说心病。中医说“心主神明”,神明出毛病,就是我们现在常见的躁郁症。去年冬天是少阳相火,属于阳不藏,所以躁狂症比较多,动不动就动刀舞棒的,各种明目张胆的伤医、伤人。
而今年春天又是倒春寒,寒水抑制了风木的生发,本来应该是抑郁症多的时候,可是一场疫情,隔离之中,各种焦虑和恐慌,各种情绪叠加混乱,由此,精神抚慰就成了重中之重。往年的春天,一天看10个病人,5个都是这方面的病人。今年呢,会更多。
从来都是,遇到大事,有理性思维的人少,情绪者多。学经典,就是凡事有个阴阳判断。事儿,都是无中生有,有中生无的,以静制动,才会略有了悟。瞎着急,恐则气下,表就虚,表虚,就容易感冒发烧,再胡思乱想,就没有活路了。所以,寻至静之道,读书、听讲。你从容,家人就从容。安谧之气,最养人。
春天,为什么是抑郁症高发期呢?其实病根在冬天。
冬天主藏,藏,就是光把粮食收进来没有用,光吃饭也没有用,人,不是吃了饭精就足,因为饭不是精,把饭变成精的过程才叫藏。阳气足,才能把饭变成精,如若只是把粮食全收尽仓里了,湿一沤,热一沤,粮食全坏了,那叫“败精”,败精对生命不仅没有补益,而且有害。
《内经四气调神大论》说:春三月,此谓发陈。什么叫发陈?发陈就是要把冬天藏的精,甭管是好精还是败精,都得拿出来嘚瑟嘚瑟。春天生发之机一动,好的精一生发就会让你如沐春风,春天瘟疫啊、春天的疾病啊,什么都跟你没关;败精一生发,人就完了,要么发老病,要么就抑郁了。
其实,抑郁就是精气神不足,精不足,人就疲软;气不足,人就懒得说话,不愿见人;神不足,人的生命就灰暗,看万事万物都无聊,且了无生趣,甚至想死。生命里三个最重要的东西都不行了,人就“丧”。现代新词汇很有意思,人们爱用“佛系”啊、“丧系”啊这些词表达自己的精神状态,作为家长,不知道这些,就是明显的落伍,就会不明白90后的孩子。
其中,“佛系”指“不争不抢,不求输赢,不苛求、不在乎、不计较,看淡一切,随遇而安”的生活态度。当生活主语全是“不”的时候,否定与消极就在其中。而所谓“佛系男子”,外表看上去和普通人一样,但内心往往具有以下特点:自己的兴趣爱好永远都放在第一位,基本上所有的事情都想按照自己喜欢的方式和节奏去做。
他会嫌谈恋爱太麻烦,不想在上面费神费时间,也不想交什么女朋友,就单纯喜欢自己一个人,和女生在一起会感觉很累。正是这种心态,导致了未来婚姻状态都会出现极大的变化,而家长的过度逼婚也会造成年轻人的抑郁和怨恨。
中医在治疗抑郁方面,主要是从胃寒和肾寒入手,即心主神明病,无非一个是胃病,一个是肾病。那么,胃寒造成的精神症状是什么样呢?
在《灵枢·经脉》篇胃经一栏,是这样写的:胃足阳明之脉,“病至则恶人与火,闻木声则惕然而惊,心欲动,独闭户塞牖而处。甚则欲上高而歌,弃衣而走,贲响腹胀。”
1)恶人与火:就是怕见人,怕见光。
《素问·阳明脉解》帝曰:其恶人何也?就是得这种病的人为什么怕见人呢?
岐伯曰:阳明厥则喘而惋,惋则恶人。岐伯的解释是,足阳明胃经气上逆,则呼吸喘促,心中郁闷,所以不喜欢见人。
帝曰:善。其恶火何也。
为什么又怕光、怕火呢?
岐伯曰:阳明主肉,其脉血气盛,邪客之则热,热甚则恶火。
岐伯解释人畏火的原因是:足阳明胃经主肌肉,其经脉多血多气,外邪侵袭人,人就发热以攻寒,化为热邪后,则恶光和火。
其实,人,神不足,就不喜欢热闹,也不喜欢强光,而喜欢昏暗。也就是说,神不足的话,任何强大的东西都接不住。
2)闻木声则惕然而惊。即听到大的响动,就吓得一愣一愣的。
在《阳明脉解》中,岐伯对曰:阳明者胃脉也,胃者土也,故闻木音而惊者,土恶木也。
岐伯的解释是:足阳明是胃的经脉,属土。因为木克土,所以听到木音而惊惕、害怕。
3)心欲动。是说这种人成天心慌意乱,心慌,就是精不足;意乱,就是想事没有章法,还容易认死理,不听劝。
4)独闭户塞牖而处。喜欢独处,喜欢关门、关窗,“独”是就喜欢自己待着,父母不能进自己的屋,见人就烦,见爹妈尤其烦。这就是身体的运化输布功能被抑制,情绪会相应变得悲观而不自信。
凡是抑郁狂躁的孩子,多与原生家庭有关,其实跟父母的娇惯也有关。父母呢,只要孩子学习好,别的事都担了,反而拘束了孩子。孩子呢,该出去闯就出去闯,该受磨难就得受磨难。
现在的学校分三种,一种是公立学校,一种是私立学校,还有一种是所谓国学教育。有些家长认为私立学校给孩子的是自由,说句实在话,太自由了也融不进社会。国学教育出来的孩子呢,自视甚高,眼高手低,表面恭谦礼让,骨子里清高傲慢,也走不进社会。
得了这种病怎么治呢?
① 吃中药,但这个必须见到本人。有胃寒破胃寒,有肾寒破肾寒。具体方药后面会按实例慢慢道来,因为中医必须辨证,没有广谱方。
② 瘢痕灸,灸中脘关元。这个方法需要专业的医生进行,有效,但非常疼,很多人受不了。更何况躁郁症病人胳膊腿特别有劲,根本弄不住。
③ 坚持不懈地锻炼。比如,崔永元当年走长征路。所以也可以订个目标,让精力放在一件有意思的事儿上,就不会沉溺于不良情绪上了。年轻的孩子最好送武术学校学习一年,集体生活规律,而且要求孩子自律,对孩子的心智非常有好处。但很多父母认为这样做太耽误学习了,如果此时有病不治愈,耽误的就是一辈子。
④ 学点传统文化。传统文化的好处是,有积极进取的儒家,有精神通达的道家,人生总是活泛的,不至于憋死。
为什么今人抑郁自杀者多,而古人抑郁自杀者少?还真跟传统文化有点关系。比如,苏东坡一生坎坷,能入世时,修桥铺路,进谏激昂。被贬时,也前后赤壁赋,有羽化升仙之志。也就是说,有深厚的文化底蕴,苦中便可作乐,处处可抒胸臆!
更何况家有贤妻,漫漫流放途中还有朝云慧语解郁。今人情趣少,气血脆弱,又少美女体贴,略得恶语便惊慌,遇恶行便气绝,如此这般,就百病丛生了。