健康长寿自古以来都是人们的追求，若是做不到大富大贵，似乎拥有健康的身体也还不错。实际上健康和长寿息息相关，只有健康的身体才能让人们长寿。

古时候很多君王都希望能够长生不老，这当然是不可能的事情。因此秦始皇遍寻仙药依旧不得长寿，很多皇帝苦求仙丹依旧不得长寿，反而所谓的仙丹还有可能导致重金属中毒。

因为很多道士炼制丹药的时候，都会往丹炉中添加铅和汞，这样能大大提高炼丹的成功率。然而他们不知道重金属带给人体的伤害，长寿的仙药很有可能变为致命的毒药。

过去人们的生活品质很差，甚至还过着吃不饱穿不暖的生活，再加上医疗条件的落后，所以古人的寿命普遍很多。

但是也不乏有活到上百岁的老人，我国的长寿之王终身未娶无儿无女，活到133岁，他就是龚来发。

在外人看来，龚来发有个很不健康的习惯，甚至还可能让人患上癌症。那么龚来发是如何“扭转乾坤”，活到百岁高龄的呢？

一、艰苦的童年生活

龚来发出生在1862年，有着异常艰苦的童年。在他年纪很小的时候，亲生父母因为过于贫穷所以将他抛弃，好在龚来发遇到了善良的养父母，最终将他带回家抚养。

然而天有不测风云，养父母后来也因病去世，只留下龚来发独自一人。那时候龚来发还没有独自生存的能力，无奈之下只好躲到深山里面生活。

深山里面的生活虽然艰苦，但好在尚且能够找到吃食，不至于被活活饿死。龚来发长期以野果、野菜为食，偶尔也会捉鱼或者是兔子，让自己改善改善伙食。

这样的日子他过了整整四年，四年之后他身上的毛发格外长，衣服也看不出原本的模样，手上和脚上全部是厚厚的茧子，活脱脱一个野人的形象。

二、遇到恩人向礼全

就在龚来发“隐居”深山四年之后，当时村庄里比较有钱的地主向礼全家中缺乏劳动力，便想到了龚来发。

于是他进入深山寻找龚来发，让他去自己家里做帮工，至少能吃顿热饭有个遮风避雨的地方。龚来发十分开心的答应了向礼全的请求，终于能像正常人一样生活了。

龚来发来到向礼全家里之后，因为感恩向礼全给自己的机会，所以干活向来是任劳任怨，什么脏活累活都抢着干。

向礼全也很喜欢这个能干的小伙子，并且在龚来发到来之后，向礼全家土地的收成越来越好，孩子也健健康康的成长，因此向礼全一度将龚来发看作是家里的福星。

向礼全去世之前，还曾经告诫家中的后辈，要以对待长辈的方式对待龚来发，而向礼全家的后辈也确实做到了这一点。

龚来发完全就像家中的长辈，受到家里所有后辈的敬重。虽说他终身未娶，但也体会到了儿孙满堂的感觉。

或许很多人都会好奇，龚来发的长寿秘诀到底是什么，为什么在平均寿命并不高的年代，能够活到如此大的年纪。

其实仔细想来也很简单，龚来发到向礼全家做帮工之后，因为比较满足于当下的生活。所以他每天除了勤勤恳恳的干活，并不会想太多其他的事情。

并且向礼全给他包吃包住，既不需要担心住宿问题，也不需要担心吃饭的问题。向家人待他就像亲人一样，所以他没有什么需要担心的事情。

或许长寿秘诀之一就是不去想烦心的事情，时时刻刻都拥有一个良好的心态吧。

再者就是和当时的食物有关系，那时候人们吃的食物都是纯天然的食物，并且绝大部分都是粗粮。

相关研究表示，粗粮比细粮更有益于人体的健康，并且吃粗粮还不容易发胖。同时也能够降低心脑血管疾病的患病率，所以龚来发的身体比较健康。

虽说龚来发其他的习惯都很好，但是他也有一个特别不好的习惯，这个习惯在很多现代人眼中也是很不好的习惯，对人体的伤害性很大。

这个习惯便是抽烟，可是龚来发抽的烟和现代的烟草并不相同，他抽的是由土烟叶卷成的烟，也就是很多地区俗称的“叶子烟”。

或许这样的烟对人体的伤害会小一些，但是还是会有影响。虽然这样的习惯并没有影响龚来发的健康，也还是希望大家不要抱有侥幸的心理。为了自己和家人的身体健康，也应该早日戒掉手中的香烟。