小儿便秘急急急！食疗穴位按摩来通便！ / 开普饭

今年春天孩子的问题很特殊，

感冒少了，火上来了。

全民带口罩，不上幼儿园，居家隔离，

的确隔绝了病毒，每年春季的大流感硬是给压制了！

但新的问题出现了，长时间的居家隔离，亲子关系紧张，情绪焦虑。

导致孩子的火气比往年都要大

孩子上火一个是表现在上面，比如：过敏性结膜炎、麦粒肿、嗓子红、多动症等。

另一个就是表现在下面：比如便秘！

应该说今年儿童便秘尤其的普遍，尤其的严重，家长未必焦虑。

便秘就是上火吗？

肯定和上火有关，无论是肺热和还是肝火都影响到大肠里的津液代谢。因为肺与大肠互为表里关系，肺热不只是导致扁桃体发红，咳嗽，流鼻血，肺热也会移热于大肠，导致大肠津液亏虚，大便艰涩干结。

便秘还和脾火有关？

许多家长只知道孩子脾虚，不知道孩子脾燥或者脾阴不足，脾虚就知道补，比如山药，肥甘厚味，肉类等，久而久之，不但没有补了脾反而伤了脾气，助长了胃火积食，脾经过积热不断熏蒸，导致脾阴不足。

脾阴不足表现为口唇红，口疮，大便头上干粗，后面偏稀，脾主运化，脾气脾阴皆不足，水液运化乏力，脾为土，如同河道干涸，一般的水流只能流经近处水液就耗尽了，所以大便远端（大肠）的偏干，近端的偏正常。

便秘还和气虚有关，尤其是脾肺气虚的孩子，久咳伤气，久病就泻伤气，气不足，推动就无力，排便就困难，但气虚和上火差别比较大，上火是直接损耗水液，气虚是推动力不足，所以气虚便秘一般大便并不干结，只是排便间隔时间长。

但春天孩子便秘以上火导致的大便干结类似于实秘为主。

如何治疗便秘？有没有特效的方法？

可以说便秘是最不是病的一种病，医院不认为是病，又没有特效的药物，当然开塞露特效，但对孩子损伤又很多，不能常用，所以最困扰家长，可以说孩子便秘，全家人焦虑，每天看到排便皆大欢喜！

上面说到便秘的原因和上火有关，其实就是和体质和饮食结构有很大关系，所以通过调整饮食，穴位按摩，促进肠道蠕动是最有效的方式。

食疗推荐：

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五仁粳米粥

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组方：黑芝麻、松子仁、核桃仁、桃仁、甜杏仁各10g，粳米100g。

用法：将上述食材洗净，放入锅内，煮至成粥。然后食粥即可。每日1～2次。可以加适量红糖或白糖。

功效：健脾补肾、敛肺定喘、润肠通便。

主治：儿童习惯性便秘，难以分出来寒热虚实，均可用之。

芹菜

芹菜可以清热除烦，又能平肝气，清胃火。芹菜被称为疏通肠道的搬运工，特别是现在小朋友吃的食物都精加工为主，里面的膳食纤维特别少，对于爱吃肉的孩子来说，吃点芹菜，还可以帮助大便保持通畅

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蒲公英治小儿便秘

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组方：新鲜蒲公英30～60g（或干品15g）。

用法：将新鲜蒲公英水煎15～20分钟，煎至100～150ml ，每日1剂，顿服。年龄小、服药困难者，可分2～3次服。药煎好后，可加适量白糖或蜂蜜调味。疗程视病情而定。

功效：清热通便。

主治：热结便秘，症见大便干结难解，排便臭秽，甚至出现痔疮，常伴有面色发红、口苦口臭，甚至口腔溃疡者。

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增液汤治便秘

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组方：玄参、麦冬、生地各15g。

用法：开锅后用小火煎煮15分钟。

功效：清热滋阴、生津润肠、润燥通便。

主治：大便干结，口渴，舌干红，脉细数或沉而无力，属于大肠干燥，阴亏便秘者。

注意：煎煮时间不要超过15分钟。

说明：人体受自然环境的影响非常大，尤其是在北方冬天。曾治疗一位1岁多的小儿，大便干结难解，其母曰每次大便下来的时候，都干结成几个球，碰得马桶“砰砰”响。细问之下方知，由于在北方，家里暖气的温度太高，太热，室内干燥，导致大肠阴液亏虚。此为津亏便秘，可用增液汤。给其用增液汤治疗，当日即通便，数日后，便秘痊愈。

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小儿推拿法

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1.基本治法

手穴：逆八卦36次、退六腑100次、揉总筋64次、补肾阴100次、清脾胃64次、补脾、100次，清肺清肝各200次、运水入土24次、清大肠200次、揉博阳池8次、二马200次、清大肠100次（穴位手法操作视频可以关注公众号后下方菜单栏穴位手法-手法视频）

体穴：顺时针摩腹揉脐10分钟，揉天枢、横擦腰骶部各3分钟，推下七节骨300次。