钟南山院士告诉你：运动锻炼有多重要！

歌曲 : 《Because Of You》，演唱：Kelly Clarkson。

法国医学家蒂素曾说过：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”坚持运动，让运动锻炼融入生活中，绝对你人生最正确的选择。

谈及运动锻炼，钟南山院士这样说：“运动锻炼像吃饭，是生活的一部分。”从2003年抗击“非典”先进人物到现在，钟南山已经84的年龄，却依然坚持自己的工作岗位。

钟南山院士从事呼吸内科医疗、教学、科研工作几十年，是中国呼吸道传染性疾病防治的领军人物，大部分人只知道他的光辉事迹，但对于他个人生活却鲜有人知晓。

他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝袁隆平戒烟；

他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”；

他被大家称作“中国最敢说真话的院士”。

而如今已经84岁的他，成为了许多人心中的偶像，每天高强度的工作依然坚持锻炼，如今84岁，依然能做十个引体向上！

说出来可能许多人不会相信，就在最近，钟院士的健身照在网络刷屏，引起不少网友转发。

这是钟院士的手臂肌肉，你敢相信这是一位80多岁的老爷爷？完全吊打28岁小伙！

其实很早就曝出钟院士身体素质非常好，2015年时有记者采访时，钟院士和记者一起爬步梯上十多层楼，结果到第七层楼时记者就跟不上了，之后记者采访得知，钟院士一直都有锻炼的习惯。

钟南山说：“运动锻炼，对我保持身体健康，起到了关键作用。”

2015年，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络，也引起不少网友关注，这身体也太硬朗了！

之前还有曝光钟院士和年轻人一起打篮球，确实让人佩服。

其实钟院士从小喜欢锻炼，在1959年甚至还作为非职业运动员参加了首届全国运动会，在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录（这成绩当时真的厉害，那可是六十年代的四百米栏啊！）。

百米速度最快是11秒2，作为一个业余选手，这在六十年代已经是非常牛的数据。

在之后的几十年里也从未间断过锻炼，甚至经常去健身房锻炼，果然锻炼是最好的保健品。

如果去健身房的人一定知道，在健身房碰到超过五十岁的人都很难，而80多岁钟在跑步机上跑步没有丝毫压力。

除了跑步，力量训练也是钟院士的最爱，这也是80多岁还能保持一身结实肌肉的原因。

除了哑铃锻炼，钟院士也会做一些徒手训练，比如双杠臂屈伸。

钟南山用自己的实际行动，不断影响更多的人健康运动起来，80多岁的他依然如年轻人一般，身体硬朗，充满活力！

最后送一组钟南山院士的肌肉照！

果然，身体才是最重要的根基，没有好的锻炼习惯，这个年龄的多数人都已瘫在病床上。钟院士用自己的行动证明了“运动锻炼”的重要性！

如今，全球疫情依然非常严峻，84岁钟院士依旧冲在了抗疫防疫战疫的第一线，向钟院士致敬，向所有一线医护人员致敬！

最后，钟院士寄语大家说：“运动锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”

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