“肝藏毒”的人，身上会出现4种症状，都是指什么症状？

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肝脏，有解毒、排毒、免疫、凝血、血容量调节等重要生理功能。

没有它，我们吃进去的毒素就没有办法代谢掉，毒素堆积，就会给身体造成一定的影响，甚至引发疾病。

可见肝脏的健康与否，直接决定我们的身体健康。

“肝藏毒”的人，身上会出现4种症状

症状一：粉刺丛生

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。

如果肝藏毒太多，就会影响到皮肤健康，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。

而肝脏，则能破坏黄体荷尔蒙，当肝脏功能降低时，会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

所以，肝脏藏毒“先上脸”，生活中，如果发现此类的皮肤问题，要注意了可能时肝出了问题。

症状二：头发易脱落

中医讲述：发为血之余”，所以头发在一定程度上，也可以反映出肝脏的状况。

头发干枯、易断裂、易脱落，除了正常头发问题以外，很有可能是肝肾阴虚、气血虚所致。

肝火旺盛、有肝毒，头发容易出油，此时一定要抓紧养肝，勿忽视。

症状三：手掌颜色异常

正常手掌颜色呈均匀一致的淡红色，如果手掌红色斑点、斑块等情况，一定要注意了。

这个表现就是“肝掌”，说明肝脏的代谢功能出现了问题，提高警惕。

症状四：莫名的体重增加

如果食量未增，体重却不断上涨，这就要考虑肝脏健康问题了！

肝脏不能及时将毒素排出体外，那么，毒素就会储存在脂肪细胞中，并且很容易堆积在腹部。

身体摄入的脂肪来不及代谢，毒素就会储存在脂肪中，在身体各个部位。所以，会导致体重不明原因的增加。

肝不好，身体还会有这几点表现：

1、影响脂类代谢，出现脂肪肝。

2、影响消化功能，食欲不振、食后胀满、厌油腻或便秘等。

3、影响维生素代谢，可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、皮肤出血等。

4、导致凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。

5、导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

6、影响激素代谢，性欲减退、月经失调，出现蜘蛛痣、肝掌等。

日常养肝护肝，可自制两种茶代茶饮：

1、金蒲菊茶

肝火旺者，可以将金银花0.3g，桂花0.1g、蒲公英3.3g，胎菊花0.3g混合制成金蒲菊茶茶包，每天取一包，泡水代茶饮！

金银花能清热解毒，疏热散邪；桂花的性质温和，可以缓解和中和蒲公英的寒性，还有助于缓解上火引起的嗓子疼痛，口干等症状。经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！

蒲公英有“天然的下火草”之称，蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

胎菊花在临床上常与蒲公英搭配，其能清肝明目、散风热，对肝火旺、可以缓解用眼多度大致的眼干眼涩的情况。

2、菊花枸杞茶

肝气郁结者可以将菊花和枸杞加入适量的冰糖制成菊花枸杞茶，每日饮用一到两杯。

菊花和枸杞相互搭配，一方面可以保肝，一方面还可以缓解肝气郁结引起的情绪抑郁、头痛、脸部有粉刺等情况。

饮用菊花枸杞茶，可起到疏肝理气、清除郁结、消炎解毒的作用

养肝，还要做好这几点：

1、少喝酒

喝酒伤肝，这一点大家都知道，因此，想要养护肝脏，就要尽量远离酒水。

如果，实在非喝不可，那么，也请不要空腹喝酒，并且，要小口慢慢喝。

2、少抽烟

吸烟伤肺，但也伤肝，会加速肝脏纤维化进程，也会导致肝脏炎症。

因此，少抽烟，最好可以戒烟，对于肝脏来说，也大有裨益。

3、少生气

气大伤肝，又伤身！

经常生气，会给肝脏“添堵”，导致肝气郁结，或快或慢，会引起一些列身体不适。

因此，要注意减少生气，保持愉快的心情。

4、少宵夜

吃宵夜，尤其是油脂较高的食物，容易加重肝脏负担，增加脂肪肝风险。

此外，宵夜吃的太晚，或者太多，还会影响睡眠，不利于肝脏自我修复。

因此，要注意少吃宵夜，切莫贪嘴。

5、多蔬果

生活中，吃太多的肉食，会加重肝脏负担。

因此，饮食上，要注意荤素搭配，尽量多一些蔬果。

尤其是，绿色的蔬菜，有利于肝气抒发，排肝毒，是肝脏最喜欢的一类蔬菜。6、多运动

适当的运动，有助于血液循环，促进排毒，减少肝脏负担。

并且，还有助于增强肝脏机能。

多走走路，散散步，是养护肝脏不错的选择。

7、多按摩

经常按摩穴位、经络，有助于肝脏健康。

太冲穴、大敦穴、行间穴、期门穴等，都是不错的护肝穴位。

闲来无事，经常按揉，助力身体健康。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。