原生家庭不够好的女孩们，该如何走出来？

知乎上有个热门的话题：有哪一瞬间你知道了父母重男轻女？

在2700多条回答中，我只是浏览了前面几条，就已经觉得满满的心酸和难过：

从懂事就知道。知道好的东西要给弟弟，菜都不会多吃一口。

暑假的时候，我哥去考驾照，我弟说两个人可以一起考，结果我爸支支吾吾地说我工作以后再去。

以前我隐隐约约知道我们家重男轻女，那一刻特别清晰的认识到。

这之后，有一次和我爸我弟一起出去，我爸参加了一个活动，活动送了点小东西。

我爸让我选个喜欢的，一旁的工作人员说对女儿真好。

我爸小声的嘀咕了一句“这种小东西女儿选。”(但我知道他的意思是大的东西，比如房子什么的我就没有了)当时，我什么心情都没有了。

......

这一条条的留言背后，是无数女孩们踏过的充满荆棘的成长路途。

从字里行间中，我们可以深刻感受到，她们中的很多人对于成长中遭受到来自父母家人的忽视和不公，依然无法释怀。

美国注册婚姻和家庭治疗学家卡瑞尔·麦克布莱德博士说：“爱来自父母，令人悲哀的是，伤害也往往来自父母，而这爱与伤害，总会被孩子继承下来。”

在心理学发展的过程中，有一个基本的发现，就是原生家庭的承传：受害者往往成了施虐者。

有许多父母把上一代加害于己的东西继承下来，用以加害后一代，而这种承传，总是在无意识的状态下进行。

电视剧《欢乐颂》中，饱受父母重男轻女伤害的樊胜美就曾经说过这样一句话：一个人的家庭，就是她的宿命。

宿命这个词，充满了无力感，好像我们都无法挣脱。

但是，在我认识的人中，就有这么一个人勇敢的冲破了这种宿命，她的经历和故事，充满了心酸和泪水，令人动容。

也许，当你倾听了她的故事后，也能从中获得一些启发，获得生命的能量。

我曾抑郁痛苦

自卑且没安全感

大家好，我是侯玉珍。

我是一位有着十几年咨询经验的咨询师。

与此同时，我既是一个女儿，也是两个孩子的母亲。

在这里，我想和大家分享一下我的故事。

作为一个咨询师，这样的自我暴露需要付出强大的勇气。

因为这意味着我将面对大家各种各样的看法。

这里说个小插曲，就在我纠结是否要分享自己的经历的时候，我的一位来访者告诉我，她觉得如果有一天，我把她的故事写在书里或课程里，她会很高兴。

因为她觉得这样可以帮助到更多有需要的人。

这让我很感动，也很触动。

因此，我也希望更多的人能通过我的经历而找到情感共鸣，获得活出自我的力量。

70年代末，我出生在“重男轻女”非常严重的闽南地区。

我的父母也深深地信奉“男尊女卑”，一直想要儿子。

而我和我的姐姐因为是女孩，让他们非常的失望。

直到现在，我回忆起自己的成长经历，依然觉得那是一段非常艰难并且充满了无数的眼泪的日子。

为了生男孩，我的妈妈东躲西藏。

她总是会突然离开我，然后把我丢给奶奶抚养。

这导致我小时候很黏人，实际上我是对分离很焦虑，没有安全感。

很多时候，我会被独自丢在某一处，因为大家都没有空回应我。

这个早年的创伤，让我成年以后有严重的分离焦虑，特别是在亲密关系里。

严重的时候我甚至会抑郁、痛苦。

因为家境贫困，我营养严重不良，导致2岁多的时候都不会走路。

我的爸爸当时以为我是残废，一度想把我送给别人。

好在我的妈妈有些舍不得，还是把我留在了家中。

在我那个年代，女孩被丢弃是很普遍的。

快3岁的时候，我终于会走路了。但可能是因为缺钙，我的腿一直站不直、是弯着的。

记忆里，我一直感觉自己像一个丑小鸭，这让我的内在一直很自卑。

这样的情况一直持续到我上初中。

在小学升初中的考试中，我以全班第一名的成绩考上了一中，这个时候我的父母才开始重视我。

特别是我的爸爸，他是一个很自恋的人。

他很在意成绩，而我的成绩满足了他的自恋。

于是他没有让我辍学，这算是我的幸运吧。

因为，在我老家那里，很多父母都认为：女孩读什么书？！反正早晚都是别人的老婆。

其实我的妈妈是一个智商很高的女性。

在她的成长里也饱受苦难，不过，在男权的文化里，她认为只有认同，才能活下来......

在自我成长的路上，我对他们有过愤怒，很少联系他们也很少回家。

我不想理解他们的苦衷，也不想回应他们的需要。

我和原生家庭的关系，一度陷入低谷。

打开心理学大门

我开始获得了自我救赎

直到我走进心理学才发现，我的很多精神痛苦甚至症状，源于我父母对我的忽视、拒绝。

当我的内在被逐步疗愈后、选择了跟他们和解之后，我才开始重新和他们建立一种新的关系。

哪吒那句“我命由我，不由天”也一直是我内心的信念。

我想，无论我过去经历了什么，被怎样对待过，我都想走一条自己的路。

人生不是被过去的悲苦所限定，而是由我自己书写。

我感谢自己在十几年前选择了心理学，它帮我找到了一条自我救赎之路：

一、直面童年创伤，放下过去，活在当下

我曾经有一段时间很抑郁，也很愤怒，我也有过好几年的时间不怎么和他们联系。

这个过程让我深刻的体验到，直面自己童年的创伤，特别是和妈妈关系里的创伤，是一件非常不容易的事情。

而通过直面——接纳——转化这三个步骤，我开始不再因为害怕，而给自己设置保护壳，并且得以在现实生活里，活得真实。

二、重建与原生家庭的关系，坚持自我，谅解他人。

在我终于从过去里解脱，摘下伪装，做回自己的时候，我又开始审视我与父母之间的关系。

在我的自我疗愈过程中，我经历了愤怒——哀伤——接受——原谅这4个阶段。

这个过程使我在所有的关系里，情感更加流动，我可以表达自己，坚持我的立场，也可以谅解他人。

现在的我，早已不再是当初那个“丑小鸭”了。

我的家人和朋友都觉得我是个“高能量女人”——

在家庭中，我可以游刃有余地处理原生家庭、婆媳关系；

在婚姻中，能把自己的小家庭经营得有声有色；

在工作上，我的专业、正能量，也疗愈了无数来访者......

我的生命有了前所未有的改变。

学会自我疗愈

是我们的必修课

在十余年致力于“女性”议题的发展和研究的过程中，我发现有很多的女性和我有一样的经历：

她们当中很多人都经历了父母的缺席、忽视、责备……，从小就没有感受过什么才是真正的爱，这导致她们在以后的社交、婚恋关系中经历各种的坎坷和困境。

这也促使我一直以来，不断在思考“母亲”这个角色，我希望一个女性，不管是作为女儿，还是作为母亲，都能够活出自己，过好这一生。

曾经有个来访者叫小悦。

她是一个聪慧而漂亮的年轻妈妈，经济独立。

她来找我是因为，她感觉自己带着厚厚的面具，活得战战兢兢。

比如，婆婆或邻居一个不高兴的脸色，会让她感觉到害怕，担心自己是不是做错了什么。

而她的妈妈有着严重的自恋情况，要求晓悦任何事情都要以她的感受为中心，如果晓悦不如妈妈的意，妈妈会责骂她，甚至几天不和她说话。

同时，妈妈更疼爱晓悦的哥哥，晓悦初中毕业就辍学，打工赚钱给哥哥读书。

久而久之，她变得在意所有人的眼光、脸色，因此总是焦虑不安，这让她事事迎合讨好他人。

而现在，她的状况已经发生了很大的变化。

在我的引导和帮助下，她重新完成了自我认同，成为真实的自己。

并且充分发挥了自己一直被隐藏起来的生意头脑，这让她在事业上获得成功。

她非常感慨的和我说，幸好勇敢去改变了，才告别了以前那个自卑、彷徨、不安的自己，得以重获新生......

这样的真实故事还有很多。

我见过太多太多这样的女性，虽然改变的过程都不容易，但是最后发现这些付出都是值得的。

她们通过自己的努力，不仅改变了自己的人生，也改变了这种代代相传扭曲的母爱，并为自己的子女创造一种健康的成长空间。

对于女性来说，重获母性的力量，发展出独立自由的女性身份，成为更有力量的自己，是非常重要的事情。