就这一句话，搞定你不喜欢的人

这个世界上，总有人，

你就是没有原因地，不喜欢。

而你并无意喜欢上这些人。

但是，你不可避免地总是看见他们，甚至天天得打个照面儿。

咋办？

如何跟你不喜欢的人相处呢？

尽管咨询师极尽所能地去理解全人类，但总有无能为力的时候。也会像普通人一样，看某个人不顺眼，而且好像没什么理由，大概就是我们常说的「气场不合」。处理这部分人的最好的方式就是「让他们消失」，可是公司不是你开的，学校也不是你开的，除了摊手，还要无数次忍受和他们擦肩而过时那0.1秒的尴尬而糟心的对视；并不想举起，但是举起了又不知如何挥动的右手；还有嘴角虽上扬，但是其它面部肌肉都僵硬的微笑。

苦苦探索，终于找到解脱之道，而且还有bonus！

意识铺垫

首先要给自己一些心理建设，无非是老生常谈，但做好心理准备非常有必要。

• 谁都会有喜欢和讨厌的人，很正常，无需过度白莲花

• 你和讨厌的人之间没有客观，甚至主观上的冲突，也许仅仅是气味不投

• 你没有必要四处求出「让自己喜欢上不喜欢人」的办法，如果奏效，那么撕逼不会有市场

• 既讨厌之则安之

使身份单一化

其实咱们敞亮着说，之所以总是纠结不喜欢人的问题，都是因为自私，无非是想给自己创造一个无菌舒适的社交环境，好让自己安心。但现实生活没有电视剧中的主角光环，不要重蹈国王的新衣的覆辙：你以为你是每一个故事的焦点，所有窘境都会化险为夷，但真相是，你裸了半天，导演还把你的镜头剪了。所以别指望着那个从来没出现过的编剧会给你写一个大团圆结局，而你不需要付出任何代价。

我已经将这个代价调整到性价比超高，请不要像个公主一样挑剔了。

那么，到底怎么应对一个阴魂不散的令你讨厌的人类呢？

Coping skill就一句话：「将对方的身份单一化」。意思很简单，从前你可能把这个人贴上了「同事」＋「令你讨厌的人」＋「老不洗头发」的标签，现在只允许你选一个，请你选择「同事」，「上司」，「同学」等不带任何感情色彩的标签，无论你脑内有什么活动，但是你的行为表现只服从你选的这一个角色。举个例子，你在学生会是某个部门新招进去的部员，然后相处了几天发现有个学姐特别讨人厌，而且还是部长，不仅势利，而且强势。如果你给她的标签有n多个，比如「学姐」，「部长」，「一个势利的人」，「一个强势的人」，「一个讨厌的人」，那么你对这个人的情绪将会是非常复杂而失控的。每次交代个任务，你脑子里都要应对如此多的角色和身份带来的不同情绪体验，你的行为也会传达相应的信息，对方也会根据你的情绪化行为做出一些反馈，这些反馈只会让你更讨厌这个人。到头来，发现自己浪费了这么多能量在自己额外产生的情绪中，这些情绪还是针对一个自己讨厌的人，这事儿怎么想怎么亏。

这个时候你太需要这个skill了，只选一个标签贴给她，想来想去，可能她对于你来说，最要紧的标签就是「部长」。这个时候你需要想的事情只有一个，那就是作为一个部员，怎么能让自己在这个新的组织里得到最大的收获和利益。于是你开启了「就事论事」的模式，没有任何情感卷入。你发现，这样一来，提出自己的需求倒变成一个非常轻松的事情了：

「部长，我这个计划需要三个人，一个人负责宣传，一个人负责现场组织，一个人负责采购。能满足么？能的话我就去找人了，不能你看筛哪个，赶紧定下来。」

「部长，上次主席说我比较适合布置场地，这次的活动就我来负责这块吧。」

「部长，我觉得另外一个部门更适合我的兴趣，谢谢你这段时间的照顾。」

所有这些话术都非常专业，而且礼节到位，你很好的完成了你确定的这个标签所应该表现的一种关系。其他关系场合，比如工作环境，道理也是一样的。

额外bonus

上面也简单提到过，就是你在提需求的时候，毫无不好意思的感觉，反而为自己的果断，专业感到特别了不起。其实有时候如果跟你相处的同事是喜欢的人，反而很多情况会被别的正面标签影响。虽然你在讨厌一个人的时候使用多重标签，但是搞笑的是，对于让你有好感的人，你倒自觉加工成一个标签了，那就是「我喜欢的人」。这个时候其实也会有很多意想不到的问题出现。比如，如果你跟某个同事是好朋友，对方犯了什么错误影响到你的工作，你不好意思指责对方，但是如果是那位你只贴了一个标签的家伙，你就可以无比专业地不带感情地客观指出这件事情的利弊，然后传达出作为「同事」的身份应该传达的信息，在一分钟之内结束对这个事情的反应。而如果是好朋友的话，你可能想怎么说话不伤害对方的感情就得想两天，职场可没功夫给你这么挥霍时间。

尝试这个skill一段时间以后发现，原来这个令我讨厌的人可以让学习和工作如此高效？你好感颇多的那些家伙反而成了累赘。

如果你有讨厌的人，不妨试一下？

如果不知道如何选标签，留言喽，

澄清给你参谋一下？