最补正气的——山药茶

很多气虚的、脾胃不好的人，想去痰湿的同时还想补补气，那就可以考虑山药了。李时珍说它能健脾胃，益肾气，化痰涎，润皮毛。

用山药煮水喝能充实后天之气，在补脾的同时还能培补正气。

【做法】山药干30g，洗净，煮水当茶饮。

【适宜体质】脾胃虚弱、脾气不足，还有点痰湿的人。湿气重的人最好用炒山药，可以把山药干放在铁锅里干炒，表面有焦黄时即可，它燥湿的效果会强一些。

摘自《虚不受补是这里有问题，赶紧来“清理”下身体吧！》