三味药泡水喝，“治”夏天汗多, 气虚、阴虚、心烦、昏昏欲睡! 把丢失的气血补回来

每到夏天，就会有很多朋友对杰哥说：“一到夏天就特别怕热，一热，就容易心烦，昏昏欲睡，有的甚至感觉憋得慌。这会不会是身体出了什么问题啊？”

其实，这种情况是非常常见的，不用担心。夏天对于谁来说，都是一个有点难熬的季节。身体在这时候出现一点不适，恰恰表明，它很敏感，这并不是什么坏事。

夏天天气热，地面上的水蒸发快，有机物腐蚀极快，这样，空气中热气、湿气、浊气混杂在一起，形成一种新的伤人的邪气，就是：暑气。

人在暑气中，如果出汗较多，就会伤心，《黄帝内经》说：“汗为心之液。”出汗过多，心液不足，心火就会亢盛，使人心烦。

如果在有空调的房间或是凉爽的地方，汗出较少，也不好，夏天本来就是出汗的季节，汗不出来，在体内马上成了湿邪，跟外界空气中的湿邪呼应，造成“湿困”，使人头脑昏沉，甚至憋闷。

而且，热耗气，湿伤气，湿热夹杂的暑邪最伤人的气。

伤心伤气，最终造成心气虚，人在夏天的不适，绝大多数都是由于心气虚。气是心运行血液的力量，“气为血之帅”。伤了心气，则心血也不能顺畅地流动。

尤其是原本心气不足引起的人，加上暑邪的侵袭，心气更加不足，更容易出现造成怕热、心烦、昏沉、憋闷的感觉。

其实，这些都是虚热、虚烦。对这样的人，今天杰哥就用这三味药给他们调理就可以了。

生脉饮是唐朝药王孙思邈所创的一个方子，其成分是人参10、麦冬20、五味子10。这个方子虽然只有3味药，但是组方很严谨。

首先养心气首先要养气，所以用人参大补肺气，心肺同补。

第二因为暑邪伤津，所以用麦冬用来滋阴，麦冬甘寒，既清暑有生津。

最后用五味子来收敛，五味子味酸能收敛阴液，可以使汗出适度，同时又可以化痰除湿。

三味药配合很严谨，一补一润一收，一起相得益彰，是清暑益气，养心生津，于是血脉流畅，达到补气养阴之功！所以，人们叫他“生脉饮”，意思是说它能使快要枯竭的血脉重现生机。

根据记载，乾隆皇帝一生中服用了大量的人参，但是我们都知道，一般人用了人参肯定会上火，那么乾隆皇帝一直服用人参怎么就不上火呢？

这就是因为乾隆皇帝服用人参是按照生脉饮的方子来用的，麦冬清凉正好克制了人参的热性。

这个方子中的药物都是很平和的，可以作为日常养生保健的一个常用方剂，建议大家泡水代茶饮，一般我们日常养生不必用人参，可以用党参代替人参。

我见过一个因为出汗把身体出虚了的病人，是个退休教师。她退休在家的那个夏天很热，她是很爱出汗的人，那个夏天出得尤其多，结果一过夏天就觉得疲劳得不行，一走就喘，而且一走就更出汗。

她也知道自己是出汗出虚了，但怎么着都抑制不住汗，一开始以为是天气热，但到后来都立秋了，汗还是止不住。

于是就找到了杰哥我，得到的结论是“出汗把心气耗虚了”

为什么这么说呢，接下来杰哥带大家来了解下，按中医认为“汗为心之液”，可以看出中医对汗的珍惜，也暗示着出大汗是会“伤心”的。

前面这个退休教师之所以喘，并不是肺的问题，而是心功能受伤了，是“心肺气虚”。心和肺同时负责氧气的运输，但心是肺的能量来源，是动力。

出汗是一种脱水，脱水的后果之所以严重，是因为失去的水会带走血液里的电解质，影响电解质的平衡，从而直接影响血液的质量。

我们身体的神经、肌肉之所以能正常地运动，就是因为血液里的电解质保证的，一旦大量出汗，电解质紊乱，首当其冲的是神经，肌肉不听使唤了，这时候出现的症状就是中医说的气虚。

最后杰哥开出，这三味药，人参30克，麦冬60克，五味子30克（磨粉，每日早中晚，取5-8克左右，冲泡代茶饮）。

患者半信半疑的看着我，人家看中医一开就是10几味几十味药，你这区区三味药管用吗？后来过了几天，打电话来，说症状缓解了不少，现在出汗少了，走路也不会那么气喘嘘嘘的。

这让我想到一句话：

大医精诚，大道至简。

兵不在多，在于精。

药不在多，在于对症下药。

药店中也有很多成药，但是五花八门，有党参方，有人参方，有西洋参方，口服液等……，但是有条件的小伙伴们，杰哥还是建议，自己搭配。成药添加太多辅料，有效成分含量太少。

列举几个药店中成药配方：

生脉饮（党参方）的主要成分为党参、麦冬、五味子。辅料为蔗糖、防腐剂（尼泊金乙酯）。

生脉饮（人参方）的主要成分为红参、麦冬、五味子。辅料为蔗糖、防腐剂（尼泊金乙酯）。