一个方子，上养心肺，中养肝，下养肾，久服白发转黑，健体强身

医垒元戎》为金元著名医家王好古的代表著作之一。

这是王好古鉴于在汉代大医张仲景之后，伤寒、杂病分为两科，医工愈学愈陋，愈专而愈粗，于是以仲景为根本，参考易水学派张元素、李东垣之治法，发明伤寒、杂病证治之精要而作。希望学者融会贯通。

本书载方1035首，其中收载王好古自订验方多首。

张天师草还丹

久服轻身，头发黑亮。若发白者，从根而黑。

在了解这个方子之前，以下几个因素需要考虑：

1、养肝肾

发为血之余，发的生机源于血，故而藏血之肝的正常运转非常重要。高巅之上，惟风可到。所以肝风内动，会使肝阳上亢，熏灼头发，冲击发根，撼动发根而色白。

又因肾为先天之本，主藏精，精能化血，助肝藏血，故肾好，则毛发多而润泽。

2、养肺

肺主皮毛。这个皮毛不仅指皮肤，汗腺，毛孔，还包括毫毛，头发等。当一个人出现脱发或须发早白，或皮肤过敏、长湿疹时，通常和肺的宣发肃降功能下降，影响到肺气运行有关，所以中医有“肺气足则卫气充，卫气充利皮肤坚，皮肤坚则毛发长。”之说。

地骨皮，生地黄，牛膝、菟丝子均补肝肾。地骨皮还能清肺火。

地骨皮，枸杞的根为地之骨，其根皮甘淡而寒。归肺肝肾经。既能清泄肺热，肺热除则肺气清肃。又能降肝火，肝有热则生风，热退风自息。并泻肾之虚热以滋阴，以达补肾润肺，生精益气，凉血除蒸之功。

地骨皮一味药之效，打尽导致白发的肺肝肾问题。

生地黄，性味甘苦寒，归心肝肾经。治心热、手足心热，清肝火防肝阳上亢，并益肾水，生精血。

牛膝，苦甘酸平。活跃于肝肾经。逐瘀通经脉，补肝肾，强筋骨，利尿通淋引血下行。不仅拉着上扰的虚热往下，同时让身体筋骨强健，有足够的力气来对抗白发。

菟丝子，补肾养肝，温脾助胃。是既补阴又补阳的一味药。

湿可燥，燥可润，虚可补，实可清，寒可温，热可降。

补而不峻，温而不燥，舒筋活气，无论何种体质都可用，白发返黑的方子怎能没有它？

3、养心

心系九窍，九窍与毛孔是人体与外界大气交换的通道，这个通道不通，人体内的阴阳气血就会受损，头发变白便是连带影响之一。

加之肝藏血，心行血，心主血脉。心气充足，血液就在经脉中该去哪里去哪里，包括为头发提供营养。心还有主神志的作用，心气不足，心血亏虚，神就不得养，除了会心烦、失眠、多梦、健忘等，还易出现发早白，早脱的状况。

石菖蒲与远志同属心经，均具有祛痰开窍之功，能让气血通畅，助心行血。

石菖蒲辛温，补肝益心，辛散以宣痰湿。

远志苦辛温，归心肾肺经，苦降以定上逆之痰滞。

二药合用，气自顺堵自开，可令气血和畅不上逆，痰浊消散不蒙清窍，神志自可清明，是临床常用的祛痰开窍药对之一。

石草蒲益心的同时兼顾养肝，远志不仅活跃于心经，还活跃于肾肺经，交通心肾，治神志恍惚。

二味并与清热凉血滋阴润燥的生地黄共达清心益肾养肝之功。

上之六味相遇，心肝肺肾均得补，并平肝凉血，防肝风内动，共达令发黑及预防发白之目的，久服身体轻健。正是张天师之草还丹之良将。

组成：

地骨皮 生地黄 石菖蒲 牛膝(酒浸一宿) 远志(去心) 菟丝子(酒浸三宿，炒黄)各等量

制作与服用：

将上药打为细末，把蜂蜜放入锅中加热，等到蜜开始沸腾的时候把药末放入锅中制作成如绿豆大的丸剂，每次空腹用温酒送下。不饮酒的，用温热的盐开水送下也可。

提醒：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。