收藏！甲状腺患者适合的饮食清单

甲状腺疾病患者适合这几种饮食！

现在甲状腺疾病的患者也是挺多的，针对他们的问题，荷小妹特地整理了一份甲状腺疾病患者友好饮食指南，希望能够帮到大家。

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甲状腺疾病患者为什么要注重饮食呢

这是由于甲状腺产生影响整个身体的激素，因此对所吃的食物很敏感。吃的越不对，相当于饮食对于甲状腺的施加的压力越多，发生炎症的可能性就越大。炎症会加重自身免疫反应并干扰甲状腺功能。

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适合甲状腺疾病患患者的友好饮食

下面，您可以尝试以下一些对甲状腺有益的方法，可以减轻炎症。

无麸质饮食

麸质是小麦、大麦、黑麦中存在的一类蛋白质。它具有弹性，所以能给面食带来耐嚼的口感。

对于部分人群，麸质会引起一些不良反应，导致小肠受损等。这些不良反应统称为：麸质相关失调。

如果你有腹腔疾病，（一种自身免疫性疾病），会引起消化系统的免疫反应产生麸质。患有这种疾病会导致对甲状腺健康至关重要的营养物质（如碘和硒）吸收不良，并降低人体吸收甲状腺激素替代药物（左甲状腺素）的能力。在桥本甲状腺炎和格雷夫斯病患者中，腹腔疾病的发病率是普通人群的三倍。

对于患有乳糜泻的人，无麸质饮食可能有助于减轻炎症和减轻体重。如果尚未被诊断出患有腹腔疾病，但您可能根据症状和/或家族史认为患有乳糜泻，请务必由医生检查。即使您只是对面筋敏感，也可以从低面筋饮食中受益。

哪些不能吃？

① 所有用小麦、大麦和黑麦制成的食物

包括：馒头、面条、包子、水饺、烧饼、面包、饼干、蛋糕、油条、馄饨、啤酒……以及这些食物的各种变种。

② 所有添加了小麦、大麦和黑麦的食物

包括：酱油、黑醋、添加了小麦粉的酱料（如，豆瓣酱）……

③ 所有被小麦、大麦和黑麦污染的食物

包括：没有无麸质标注的燕麦（通常和小麦共用磨坊）、用做过小麦制品的厨具烹饪的食物……

另外，要注意药品中是否添加有小麦成分。

特别注意某些中药，包括浮小麦、神曲、炒麦芽和各种用麸炒炮制的中药。

低血糖饮食

这种饮食的好处是它有助于平衡血糖峰值，因为血糖峰值会引起饮食压力。始终如一的高血糖也会引起炎症，因此降低和平衡血糖可以减轻包括甲状腺激素在内的荷尔蒙的总体压力。

低碳水化合物饮食

与低血糖饮食类似，低碳水化合物饮食有助于保持血糖平衡，但与低血糖饮食一样，更侧重于您食用的碳水化合物数量而不是质量。

自身免疫方案饮食

在自身免疫性协议饮食重点是减少炎症和修复你的免疫系统。它适用于任何类型的自身免疫性疾病，需要消除特定食物六至八周，然后慢慢重新再恢复。

消除过敏饮食

食物不耐症和过敏原（例如乳制品，大豆和坚果）会引起炎症，更难以减肥。尝试消除饮食 和/或进行过敏测试以确定您是否对食物过敏或过敏。

最后温馨提示：在尝试任何这些饮食方法之前，请务必先咨询的医生，以确保您的特定健康状况没有任何风险。