做好情绪管理，心情不好的时候看看这几句话

情绪可以隐藏在我们的皮囊之下，但是它却是影响了我们的整个人生进度走向，情绪可以牵动我们的一切，情绪控制着我们大脑甚至行动，情绪可被自己理解但是却不会被别人理解，所以做好自己的情绪管理，不要将你的情绪带给无辜的人。

1.不要在消极的情绪下做任何的决定，当我们处于一个负面情绪的时候选择闭嘴是最好的方式。

2.不要总是去反思同一个问题，如果问题能够被很好解决你就不会需要反思很多遍，可是反思很多遍也问题也不会得到很好的解决。不要将自己的感情放在同一个人的身上，你还有父母、朋友。

3.人生就是对对错错、错错对对，不要恐惧做错而不去做，即使做错也不要过分的内疚，很多事情回头看，你就会发现对错已经无所谓了。

4.负面的情绪也是一种情绪，它出自于我们身体里的一部分，它也是值得被我们包容、理解的。

5.所有的烦恼都是自找的，因此能够解决烦恼的也只有我们自己，渐渐的你会发现所有的方式其实都不如自己解决效率更快、更有效，能够拯救我们的只有我们自己。

6.无论情绪再不好，无论生活再艰难，也不要打破原生活的规律，按时吃饭、按时睡觉、按时长大。

7.不要总是盲目的追求结果，每个人最后的结果都是一样的，那就是“死亡”。

8.我们要知道，问题带来情绪，但是情绪并不会解决问题。

9.两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，情绪不对内容就会扭曲，所以在沟通前情绪一定要疏通，不然误会只会越来越深。

10.不要把自己不良的情绪摆在自己的脸上，那是一种极其不好看的表情。

其实做好情绪管理不是一件简单的事情，因为所有的行为反应已经深深的刻在了我们的骨子里，短时间内不是我们想控制就可以控制的住的，但是当我们已经意识到应该去尝试进行情绪的管理，这就是成功的第一步，学会情绪管理不仅仅可以提升自己更是对他人的尊重。