中医养肾的方法

中医关于养肾的方法有很多种：　　

1.叩齿咽津翕周法　　 本法包含两点：第一，每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田，此为叩齿咽津。第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次，此即翕周。本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能衰退。

2.双掌摩腰法　　 取坐位，两手掌贴于肾腧穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。本法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳痿、早泄，女子虚寒带下、月经不调等，均有很好的防治作用。　　

3.按摩下肢涌泉法　　 取坐位，双手搓热后，双手掌分别紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节至三阴交一线，往返摩擦20～30次，然后用手掌分别搓涌泉穴100次。摩擦时，最好意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有交通心肾、引火归源之功，对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。　　

4.疏通任督法　　 取半仰卧位。点神阙：一手扶小腹，另一手中指点按神阙穴（位于脐窝正中），默数60个数，然后换手再做一次。搓尾闾：一只手扶小腹，另一手搓尾闾（即尾骨）30～50次，然后换手重做30～50次。揉会阴：一只手或双手重叠扶在阴部，手指按在会阴穴上，正反方向各揉按30～50次。揉小腹：双手重叠，在小腹部正反方向各揉按30～50圈。此功法温运任脉，疏通任督，培补元气，燮理阴阳。本法久练有疏通经络、滋阴补肾、调节任督冲脉等功能，对前列腺炎、泌尿结石、子宫疾患有良好的防治功效。

10味中草药，滋补养身，用过的都说好！

1、补血一号：黄芪+当归+大枣

2、补脾一号：党参+炒白术+茯苓+甘草

3、冠心病一号：薤白+瓜蒌皮+川芎+丹参

4、疏肝一号：柴胡+白芍药+炒枳壳+甘草

5、定踹一号：炙麻黄+杏仁+甘草

6、胃炎一号：黄连+蒲公英+威灵仙

7、排石一号：金钱草+炙大黄+车前草

8、降酶一号：垂盆草+马鞭草+茵陈

9、降糖一号：天花粉+黄连+鬼箭羽

10、肠炎一号：黄连+木香+白芍药

延缓衰老方：1、组成和用法：山药30克、杜仲、菟丝子各90克、五味子180克、苁蓉120克、茯神、巴戟、牛膝、山茱萸、熟地、泽泻、赤石脂各30克组成。上药共研细末，炼蜜为丸 ，每服6-9克，食前温酒、或温开水送服。2、功效：健脾补肾。3、主治和应用：脾肾不足，五劳七伤，头晕目眩，瘦弱无力，腰脊痠痛。临床用治肺结核、慢性肾炎，以及多种老年性疾病。

如果单纯的伤精，按照下面的药方拿中药泡水喝： 熟地黄6g，山药6g，枸杞子6g，山萸肉6g，党参5g，杜仲6g，菟丝子6g，炙甘草5g，焦三仙各3g。 把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水600毫升冲进去，盖好盖子，焖一小时，就可以喝了。一日三次，饭前（脾胃不好的人饭后）半小时服用。一天一剂，以上是一剂的量。 以上的方子由明代著名医家张景岳的“大补元煎”化裁而来，该方熟地、山萸肉补精血，山药、党参补土助金...

宣肺愈敏汤：麻黄12克 桔梗9克 白芷6克 陈皮6克       按：此方仅四味药组成，方小力宏，方虽小制，配合存神。主治过敏性鼻炎，过敏性鼻炎主要是外邪袭肺，肺气被郁而不得宣发，津液失布，故鼻塞、流涕、打喷嚏。方中：麻黄为君宣发肺气，桔梗为臣助其宣肺之力，白芷通窍，陈皮理气疏津，共为佐药，诸症可除。

高血压：（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。

（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。

（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

减掉肥胖

山药8克、黄芪6克、五味子7克、白灼5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克、沙棘6克、菊花10克。以上12味中草药加水5斤熬剩4.5斤，放凉了后，冷藏于冰柜，当茶喝或口渴时饮用。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪。花费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。

在胃肠湿热急性发作的时候，以清利湿热为主，可以使用香连丸；病情缓解好转之后，以调理脾胃为主，加强脾胃的运化，增强脾胃功能，以防止胃肠湿热死灰复燃，缓解期可以使用健脾胃的药物，比如香砂六金丸、健脾丸等。

以下介绍一下记忆力减退特效方。

远志根 益智仁 北柴胡

配方：远志根，益智仁，北柴胡，各10克。

用法：上药加水适量，煎煮好后稍等药汁的温度下降放温后，再加入少许纯蜂蜜，用筷子调均匀后内服。

备注：此方名叫做《聪明汤》。

歌谣：健脑益智聪明汤，益智健脑是良方，研末煎服此药后，万卷书籍脑海装，精通四书和五经，四方之首在中央。