补血要穴帮您养血助孕

目前二胎政策开放，使得越来越多的女性有了妊娠的计划，可是一部分人，气血不足，月经紊乱，卵巢储备功能下降．．．．．．这让备孕的道路越走越艰辛。对于一些气血不足而致的月经紊乱、卵巢功能下降疾病，养血是首要的。气血充足，经水调和，胎孕则成。养血，除了可以通过饮食、药物等途径，还可以利用自身所带的一些'大药'，即经穴。通过刺激这些经穴，可以达到补血的目的。如今不少女性朋友都热衷养生、健身，想必对经穴也有一定的了解，

下面就介绍几个补血的要穴。

拍打血海穴

血海穴是脾经上的穴位，可谓是养血补血的'明星'。脾是气血化生之源，不仅如此，脾还有'统血'的作用，刺激脾经上的穴位，就可以起到补血活血、引血归经的作用。血海穴是血液汇集的地方，可以治疗各种与血有关的病症。即使没有任何病症，也可以通过刺激此穴养血补血。

取穴：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端即为血海穴。

操作手法：于每天上午9~11点拍打或按摩此穴，每次拍打10秒，连续拍打3~5次；按摩时每侧轻揉3分钟即可。长期坚持，可以调理女性月经不调、痛经以及因为气滞血瘀引起的肥胖、关节痛等症。之所以在上午9~11点这个时段刺激此穴，是因为此时是脾经当令的时段。

天枢穴

天枢穴是足阳明胃经上的穴位。脾胃相表里，对于食物的消化吸收，气血的化生，脾胃共同起着作用，因此，刺激胃经，强化胃功能，也是养气血的一种方法。而且胃经气血充盈的话，可以促进气血输向大肠经，令大肠经气血充盈，可以促进排便，让人免受毒素的困扰。尤其是女性朋友，体内没有毒素，不仅肌肤靓丽，还有助于减肥。

取穴：采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右三指宽处便是。

操作手法：用双手拇指，压左右两边的天枢穴，力度适中，压住后，由外向内打圈按摩，每天200下左右即可。长期坚持，既可补血又可排毒。

关元穴

关元穴是人体强壮要穴，是任脉上的穴位，同时又是小肠募穴，是人体元阴和元阳的交会处，所以中医讲此穴是'男子藏精，女子蓄血'的地方，通治足三阴经（足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经）及小肠、任脉疾病。所以，刺激此穴可以帮助女性养血、补血。

取穴：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。

操作手法：每天不分时间地点，随时对此穴进行按揉即可。注意不能过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

也可以用震颤法，将双手重叠于关元穴上，稍加用力，然后交叉双手，快速且小幅度地在关元穴处上下推动。

长期对关元穴进行刺激，不仅补血，还有助于消除小肚腩。

在取穴时，大家可能感觉难以取准，不过不要因此而放弃穴位按摩，只要对此穴的邻近部位都刺激到，就可以起到刺激穴位的效果。

在对穴位进行刺激时，单个穴位的效果总比不上多穴位一同刺激的效果，因此，每天对多个穴位都加以刺激，效果会更好。

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