太极拳玄机：400太极拳一字诀——制

原创2020-04-23 10:21·太极拳玄机

以柔克刚、以静制动是太极拳技击特点，克、制两字与克制这个词有很多区别。

制作为太极拳技术是控制、制伏的意思。

武术给人的画面是暴力击打、很血腥的印象，太极拳反其道而行之，讲究不武，不争而善胜，因此，制是太极拳的一个思想、一个原则。基于这个思想、原则，设计、训练出一整套制人之术。

一、制人先制己

这次疫情检验了中西方制度的优劣，中国政府的高度组织性及高效率在疫情中发挥了比医疗技术更大的作用，或者说，是高度组织性与技术的合力使战疫出现了好结果。

太极拳不直接练力，而是首先做好自我控制，保证全身能协调一致，这跟政府的高度组织性是一个道理。话说回来，所有武术练体都是在练这个，其目的都是练出整体性。散漫的身体是无法技击的。

练整体的原理是大脑通过神经有效调控身体的所有部位。身体某些或者很多部位不听使唤，是因为神经末梢没有发育或者退化了，所以，第一要务是刺激神经末梢再次发育。

其次，活动主要靠关节，训练关节要达到定、活两便的程度，定即锁固，活即灵活。

太极拳与其他拳在对关节的开发目的上出现分歧，其他拳都朝增力的方向走了，而太极拳只需要定活两便。

其三，身体力量源于肌筋、骨骼的强壮和机械运动，太极拳不靠力量，那技击靠什么呢？太极拳开发了内劲，内劲源于内气，内气源于身体的组织细胞，对细胞能量的开发是更细致更精微更深层次的身体调控。

二、制人有妙术

太极拳避开力量，凡用力之术都不在太极拳技击术之列。但是，太极拳的技击对象或者说太极拳针对的仍然是用力的武术，那么，太极拳怎么制人呢？

凡格斗无不以力胜，利用力的性质破力，是太极拳最为独特之处。

大小、方向、作用点是力的三要素。

能不能使对方的大力变小力、甚至发不出力呢？太极拳用拔根之术，使其无法发力；太极拳练整体，不是靠整体力，而是巧妙利用了静态原理，无限缩小用力者的运动幅度，利用粘黏顺随之技，使其冲击力变小。

矢量方向力最大，只要避开矢量方向，以引术、变轨等使其落空，再还击就轻而易举。太极拳以圆转运动实现引发（或者叫化发），达到化即是发、发即是化的效果。

太极拳以后发制人闻名，为何能后发先至？其一，发之前已做好了发的准备，即身备五弓；其二，动态中正以防对方破坏其平衡；其三，以阴阳齐动，克服了反应时间差，以最快速度达到先至。同时，阴阳相济还避开了接触点，使人不知我。

太极拳的技击能量是内劲，实际是能量波，巧妙利用波的特性对对方实施丝捆缠绕、敷盖兑吞等控制术。