《黄帝内经》里说：五脏最怕它！

很多人学中医，一直致力于研究吃点什么药，能改善调理自己的身体。

这个方向没错，但是很多人漏掉了养生中最关键的，就是你的情绪、思维，同样是会致病和治病的，不注重精神层面的调理、修为，一辈子可能都在原地打转、甚至倒退！

精神层面的问题，往往药石无救，因为心病还要心药医！

心情影响健康的问题，咱们中医古籍《黄帝内经》里，就提到过非常多的篇幅，比如说：

志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。

意思是：情绪调和就能集中精神，魂魄正常而不散，不让懊悔、愤怒这些情绪起来，心肝脾肺肾就不容易生病！

喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。

意思是：人高兴的时候，荣卫之气就通利全身，比较通畅，人体里的气就比较和缓，人也比较舒服！

心怵惕思虑则伤神，神伤则恐惧自失，破䐃脱肉，毛悴色夭，死于冬。

意思是：过度的惊恐思虑，会伤神气，神伤就会恐惧自己控制不住，日久则内耗伤，肌肉脱消，皮毛憔悴，颜色异常，必死于冬季。

大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。

意思是：大怒会让人体的形和气绝离，会使血液随着气上逆而郁淤于头部，从而发生昏厥，就是中风昏倒的意思。

类似这样的经典之语还有很多，作为一本中医学专著，对于情绪致病，有这么多的阐述，可见精神、情绪问题对健康的影响之重！

很多人去调查，那些长寿老人，到底因为什么长寿？有吸烟的、有喝酒的、有南方的、有北方的，充满了矛盾，但是大概有一个共同点，是大家都认可的：这些老人心态普遍好！

所以你的健康还是要你为主，药石可以辅助，但是情绪的疏导、控制，只能依赖自己的长期修行、修心，最后送给大家一段名言：

小心你的思想，它会变成你的语言

小心你的语言，它会变成你的行动

小心你的行动，它会变成你的习惯

小心你的习惯，它会变成你的性格

小心你的性格，它会变成你的命运

你的思想就是你的命运