经典小方22个，收藏备用。
1过敏性鼻炎：桔梗元参汤
对冷空气过敏导致的过敏性鼻炎，推荐用桔梗元参汤。桔梗9 克、元参（即玄参）9 克、杏仁9 克、橘皮9 克、法半夏9 克、茯苓9 克、甘草6 克、生姜9克（切片）。杏仁最好捣碎，熬到剩余十分钟时下入。孕妇忌服，儿童服用时用药量减半。一般服三服就该见效。如服用此方有效，成人后续可能需服用一两盒金匮肾气丸来善后。如无效，则需就诊耳鼻喉科，看自己是否属于其他类型的过敏性鼻炎。
2惯性便秘：决明子茶
取决明子500 克，炒微黄，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30 克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或红糖，开水浸泡，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排除，此后以小剂量服用十天左右，巩固疗效。注意：决明子有小毒，不提倡长时间、大剂量使用。据病情和个人体质，决明子的使用时间和剂量都应由医生决定，患者不应自行服药。
3降血压：八味降压汤
表现为阴血亏虚，有头痛眩晕、神疲乏力、耳鸣心悸等症的原发性高血压、肾性高血压及更年期综合征等，均可用八味降压汤辅助治疗。何首乌15克，白芍12 克，当归9 克，川芎5 克，炒杜仲18 克，黄芪30 克，黄柏6 克，钩藤30 克。水煎服，每日1 剂。注意：辅助降压方不能替代西药降压药。
4脱发：黑豆生发汤
养发需先养肝肾，黑芝麻、桑葚、核桃、黑豆等都是养发佳品。黑豆100 克提前泡1 小时，枸杞20 克，白糖少许，水煮约40 分钟，连汤带渣食用。
5风寒感冒：荆芥绿茶
荆芥能辛温解表、发汗祛风，适合风寒感冒的病人。取荆芥10 克、绿茶3 克，用250ml 开水冲泡10 分钟后当茶饮，冲饮至味淡。
6风热感冒：薄荷茶
薄荷叶10 克，党参5 克，菊花10 克，冰糖适量。薄荷叶和党参加水煎煮后，用药汁冲泡菊花，代茶饮。尤其适合夏季体虚者的外感风热感冒。
7燥咳：川贝炖雪梨
川贝炖雪梨适用于白天咳嗽，明显有痰，口渴，大便偏干患者。取川贝5 克，雪梨1 个，蜜糖5 克。将川贝打碎成粉，雪梨去心去皮（肺热盛者保留梨皮），切片，同放入炖盅内，加入蜂蜜和开水，调匀加盖盖好，隔水炖半个多小时即可。
8胃寒：莲子糯米粥
胃寒的人可以试试莲子糯米粥这道药膳，可用于虚寒所致的慢性胃炎。莲子、糯米各50 克，红糖1匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。
9胃胀：山楂麦芽茶
山楂能消食积，炒麦芽能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜。取生山楂、炒麦芽各10克，混合后加水煎煮。每日1 剂(400 毫升)，代茶饮。
10神经衰弱：桑椹枣仁汤
桑葚可以治疗神经衰弱、失眠健忘等症状。桑椹子30 克，酸枣仁15 克，水煎服。每晚1 次。
11口臭：藿香绿豆粥
“清胃火，调肠胃”为治口臭常用法则。药店买藿香100 克，用细纱布包好，放入已煮烂的绿豆汤中，10分钟后取出纱布包加蜜即可。每天喝三次，一周见效。
12眼干：枸杞麦冬茶
平时容易出现眼干、口干、腰膝酸软、舌红少苔者，推荐枸杞麦冬茶。枸杞子、麦冬、百合各9 克，玉竹6 克，清洗干净后，放入壶中加水煮沸5 分钟停火，晾到温度合适，即可倒入水杯中饮用。
13脚气：药煎汤浸泡
准备藿香30 克，大黄30 克，黄精30 克，百部30克，苦参30 克，地肤子30 克，水疱型的可在上药熬好后冲入白矾10 克。角化脱屑型可在基本方基础上加用桃仁30 克( 打碎)、桑枝20 克。每次浸泡15~20 分钟，如果有空的话可一天浸泡两次。
14失眠：枸杞子茶
五味子、柏子仁都是中医里经典的宁心安神药，晚上喝枸杞子茶能治失眠。用枸杞15 克，柏子仁15 克或五味子10 克，开水冲泡，加盖焖5 分钟即成。
15荨麻疹：紫苏叶汁
荨麻疹俗称“ 风疹块”。若是因为吃鱼、虾、蟹等出现荨麻疹，可以用紫苏叶。一般鲜品用15~30克，干品5~10 克，煎煮后，饮用煎煮汁即可。
16皮肤瘙痒：中药擦洗
用荆芥、黄精、蛇床子、川芎、赤芍、苦参、土茯苓、地肤子各20~30 克，水煎成2000 毫升，微温外洗，尤适宜于血虚风燥所致的皮肤瘙痒。
17口腔溃疡：甘草泻心汤
口腔溃疡多是心脾积热造成，推荐甘草泻心汤。生甘草10 克，黄芩、干姜、半夏各9 克，大枣3枚，黄连3 克，用清水泡半小时，加300 毫升水煎半小时，早晚各一服。口腔溃疡两周不愈合必须就诊，排除其他的口腔疾病。
18祛老年斑：桑菊蚕茧饮
国家级名老中医、北京中医医院原院长王莒生居家调理、预防老年斑，桑菊蚕茧饮不错。菊花3~5 朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
19颈椎病：白芍甘草汤
国宝级中医、著名肝病学家关幼波行医六十余载，每天都坐着给患者看病，日子一长自己也得了颈椎病，于是开出了“颈椎病方”。白芍60 克、甘草10 克、木瓜10 克、葛根15 克，一日一服，水煎服。注意：此方可作为治疗颈椎病的辅助疗法。
20老寒腿：山楂蒺藜丸
老寒腿可吃点山楂蒺藜丸：把去核的山楂肉和白蒺藜（中药店能买到）适量，分别上锅蒸，熟后打成浆，混在一起，捏成丸子（3~5 克），每日吃三五丸。
1去头屑：菊花叶子汁
取鲜菊花叶20克，洗净后放入锅中，加适量清水煎煮，直到煮成绿色的汁液后关火，冷却后直接用这种汁液来清洗、按摩头皮。
22畏寒怕冷：四逆散
畏寒怕冷、手脚冰凉是女性常见的问题，推荐用四逆散。柴胡、芍药、枳实、甘草各6 克，用水煎服即可。
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