面对「逼疯人」的冷暴力,我们该怎么办?

在亲密关系中,冷暴力是一种杀伤力非常大的行为。长期处于冷暴力状态的感情,就像是丧偶式恋爱。

在冷暴力关系中,对方会用沉默来回应你的所有沟通邀请。感觉就像是一拳打在棉花上,有力使不出来。

我今天看了一部电影很有趣。

我今天和闺蜜逛街,发现了一家宝藏小吃店,下次我带你去

...

你怎么了,这么冷淡?

没有

这个时候的你,就像一部被关掉声音的闹剧,任凭你如何歇斯底里,都激不起对方内心的涟漪。

被冷暴力的人,内心处于一种“我到底做错了什么”的怀疑中,焦躁不安。生怕自己再次犯错。

就像一个考试不及格的孩子,被爸妈责怪为什么不好好学习,但是老师又一直不告诉自己错在哪里。任由自己犯错,也不去纠正。

你就像那个孩子一样,一直都在思考“我知道我错,但是我到底错哪了”,却总是得不到答案。

为什么会有冷暴力?难道对方不知道冷暴力带来的伤害吗?恰恰相反,施暴者正是知道冷暴力的杀伤力。因为冷暴力是一种无声抗议的手段。

有一个冷暴力的男生找我咨询过,我当时问他,为什么选择了冷暴力这个解决办法?

他说:“我也不想这样,她总是无理取闹,总是找各种各样的理由来控制我。一开始我还能忍受她的作,时间久了,我真的受不了。只要我反驳,她就说我不爱她,指责我不像以前那么爱。我都快疯了。所以我不想说任何话了,我觉得说什么都没有意义。”

这是当时那个男生的原话,可以看到,他正处于情绪愤怒的顶点,随时都会爆发。

但是他既不能通过殴打来释放情绪,也没办法通过争论获得释怀,更不可能通过分手来解决问题。

于是他只能选择不说话,不回应的方式来抗议。通过冷暴力的行为来表达自己内心的不满。

就像小孩子一样,吃不到自己喜欢的糖果时,就会通过哭来表达抗议。而成年人只能通过冷暴力这个看起来比较体面的方式来抗议。

除了抗议以外,还有就是不懂表达内心的不满,所以回避。他们也不是真的想冷暴力,只是不知道怎么回应你。

就像你问对方:“你是不是不爱我了?”

他们真的不知道如何回应你,很多女生觉得,说一句爱,真的那么难吗?扪心自问一句,对方说爱,你真的信吗?真的就有安全感了吗?

又扯远了,回过头来说,当你真的遇到冷暴力了,该怎么应对呢?

大部分的小伙伴,在面对冷暴力的时候,无非就是三种情况:

  • 硬碰硬。直接情绪大爆发,疯狂指责对方。这样带来的结果就是迎接更冷的暴力。

  • 妥协。为了尽快结束冷暴力的折磨,无论是不是自己的错,都会选择道歉,期望对方赶紧结束冷暴力。

    这样子也许会有效果,但是也在无形中告诉对方,你吃不了冷暴力这一套,只要用了冷暴力这个秘密武器,多大的问题你都会妥协。这就等于将感情的支配权交给了对方,只要你不听话,就可以用冷暴力来惩罚你。

  • 威胁。你直接告诉对方,再这样子,就分手,期望通过恐吓的方式来逼迫对方停止冷暴力。但有时候,一旦对方顺着你的意思答应分手,你就相当被动了。

    除非你真的将分手当成你的意愿而不是筹码。

在这里我分享一个相对有效的方法给大家:

首先,我们的底线是绝对不能妥协,无论对方如何冷暴力,我们都不能作出妥协,也不能表现出情绪化的样子。

目的是为了告诉对方,冷暴力这个手段,对我没用。把他的冷暴力当成小孩子闹剧一样,直接无视。

然后,尝试去沟通,问他:“我发现你最近跟以前不一样,我的话你都没有给出回应,我做了什么事情让你这样子。我想知道怎么了”

如果他有回应,你就引导他去释放情绪。比如你可以说:“是不是我一直逼你和我聊天,让你特别烦恼,没事你可以说出来,我不会生气,我们一起找个办法去处理就好。”

如果对方没回应, 你就别追问。直接说:“既然你不说话,肯定有你的原因,那我也不多说。我给你一个礼拜的时间冷静,一个礼拜后,我希望我们可以好好沟通。”

然后你就消失一个礼拜,该干嘛干嘛去。时间到了,再找他沟通,解决问题。如果对方依然坚持冷暴力态度,那么你就换一个人。

我希望大家擦亮眼睛,冷暴力并不是对方不爱你的表现,而是对方用来抗议的手段。抗议的背后一定存在有很多的不满,我们要找到这些不满,然后解决它,才是根本。

盲目追求对方的回应,只能缓解一时的焦虑,换来的则是更加痛苦的将来。

面对冷暴力时,你要的不是回应,而是尊重。


今日干货更新:如何应对亲密关系中的“冷暴力”.pdf

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