开学啦！骨科专家说：不会背书包会给孩子带来永久的伤害

转眼暑假就过去了

明天就开学啦

熊孩子们终于“进去”了！

家长们也有种完成任务后如释重负的感觉

可能很多家长现在就在忙着给孩子收拾东西

看着孩子要背的那个大书包

说不定还会感慨一句

现在的孩子学习任务真重啊

但是除了学习以外

我们做家长的更应该关注的是孩子的健康

尤其是对于孩子还没长定的家长来说

尤其要注意脊柱侧弯这个问题！

在我国

每50个人里面就有一人患有脊柱侧弯

近年来更是每年递增30万例

其中三分之二都是青少年！

所以，趁着孩子还没去学校之前再给孩子好好看看

他是否有脊柱侧弯的前兆或者表现

及时发现及时矫正

发现的太晚

不止是要花钱做手术

受苦最多的还是孩子！

（脊柱侧弯手术示意图）

书包和脊柱侧弯的关系

背过重的书包，会发生姿态性的后凸，但是不会发生病理性的脊柱侧弯。但是书包的肩带过长确实对脊柱和孩子的形体发育不好！

俗话说的好“书包背带长，学习不会强；书包背带短，学习就是玩！”

书包的背带太长，容易造成孩子的脑供血不足、头前伸、弯腰驼背。

脑供血不足，孩子的思考能力就跟不上，那学习怎么会好呢？

而长期的头前伸、弯腰驼背也会导致腰背肌肉薄弱，提高患上脊柱侧弯的几率！

那应该怎样正确的背书包呢？我们把美国儿科学会和克利夫兰诊所的意见编译总结了一下：

一、选双肩包，因单肩背包可导致肌肉扭伤。

二、选用肩带宽、带软垫的包，背侧也有软垫就更好。

三、背包大小以底部高于臀部 2 英寸（约 5.1 厘米）为宜。

四、轻装出行，把重的东西放在背包中央，让两肩受力均匀。

五、背包的重量不要超过孩子体重的 10%～20%。

六、如果学校允许，可以考虑拉杆（带滚轮的背包），这对需要提着重物的孩子来说是一个好选择，不好的地方得拎着上楼梯，有些路面不好推，也可能不好放进储物柜。

除了书包以外，影响孩子脊柱发育的还有一些不良姿势！

注意观察孩子是否有下面几个习惯

1、“奋笔疾书”

看起来好像很认真的样子，但是这种“歪头扭腰塌肩膀”的坐姿，不但影响视力，还会影响孩子的脊柱发育，一不留神就脊柱侧弯了。

2、“龙飞凤舞”

现在的孩子不比我们以前了，我们小时候玩都是丢沙包、捉迷藏、打弹珠这种运动型的娱乐活动，现在双减政策下来，很多孩子都更愿意待在家里玩手机，并且玩手机的姿势都是怎么舒服随性怎么来。这种“瘫坐”式的坐姿对脊柱和脊柱周边的肌肉伤害性很大，更加大了患上脊柱侧弯的概率！

3、“社会大哥”

跷二郎腿这个姿势的危害性就不多说了，骨盆异位、腰突、脊柱侧弯都有它的“功劳”。

很多家长喜欢这个姿势，孩子有样学样，当他们跷二郎腿时，脊柱差不多就是下面这个样子：

脊柱侧弯对孩子的影响

1、脊柱侧弯容易引发青少年驼背、高低肩、长短腿、骨骼发育不对称等外在畸形，畸形的外貌很容易产生自卑心理。

2、引起脏器发育畸形、功能障碍等问题，严重的还可导致心肺衰竭、瘫痪乃至死亡。

3、躯干整体不平衡，容易引起腰背部疼痛，对孩子的生活造成不小影响。

脊柱侧弯的检查方法

亚当测试 (Adam test)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式，大家可以试着测试看看。▼

让孩子脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视孩子的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。▼

（右边背部较左边高，凸侧即为右边）脊柱侧弯的多发人群集中在青少年和40～50岁的中年人身上。青少年处于发育阶段，坐姿不正确就很容易导致脊柱变形。而中年人尤其是五十岁左右的人，容易有骨质疏松，加上长时期的坐姿不良，也容易引发脊柱侧弯。