动起来,你的人生更精彩
一首点开就会爱上的歌
《做,就对了》
赖安·巴宾诺和约翰·克朗伯兹,都是心理学界大拿,如果你无法应对日渐强大的拖延症,不敢勇于把心中理想实现,缺乏践行的勇气,那你一定不能错过《做,就对了》这本书。
对人生具有掌控权的成功人士,大多是行动派,他们很少把时间花在思虑与计划上,而是不断地实践,在失败中寻找成功,那么,具体应该如何实施呢?
我这里分三个步骤来细说一下,它们分别是立即行动、快速试错和坚持到底。
立即行动
五分钟行动,拯救你的拖延症
家务整理专家马勒·席丽提出“五分钟空间救援”:当你家里乱得不成样子时,你去家里最乱的地方并在那里用计时器设定五分钟,在这段时间内飞快收拾屋子直到五分钟用完时,房子已经被你打扫干净。接下来的日子,一如既往用这“5分钟”来完成工作,并形成习惯,而乱七八糟的生活将会被打理得整整有条。
拖延症是梦想的隐形杀手,它总能制造各种无良的借口借机蚕食我们的意志,打败它,并不需要制定多宏大的目标,只需前进一步,从你认为重要的事情小步着手,把事情放在5分钟行动里,不要思虑效果好坏而顾虑不前,执行即可。
快速试错
想要成功,需快速失败
安妮·拉莫特在她的《群鸟相依》一书中,论述了写作中遇到的挑战。她认为完成一部作品最基本的一点就是,你允许自己写出一个“非常差劲的初稿”。只要有了初稿,即使再糟糕,经过修改也会得到改进版的第二稿,第三稿又会比第二稿提高一个档次。正如她所说:“在完成写作以前就对正在创作的东西确信无疑,这样的作家寥寥无几。”
在获取成功之前,或许会经历思想青涩、方向错误、努力却不到成效,但只要踏出第一步,努力实践,在失败中寻找自身定位,在行动中不断修正脚步,快速试错,你就能找到成功的开端。
坚持到底
步步为营,坚持到底
对于认识新朋友,内向的人相对外向的人来说成本要更高,著书两位作者更是如此,我们来看看他们又是如果通过实践一步步和陌生人建立新的关系的:
1、降低期望值
别指望通过一次社会活动,就能看到闪光点,找到志同道合的人把酒言欢,毕竟大多社交活动都是较为乏味的,不如问问自己是否有遇到一两次愉快谈话来的好,适当降低期望值,这样你会发现生活中的小惊喜。
2、不言放弃
如果当你想接近或需要联系的人拒绝与你交流,请安慰一下自己的小心脏,然后坚持下去,处理被拒绝最有效的方法,就是不要让它阻止你前行的步伐,可供你认识的或可以给你帮助的人还有很多,说不定坚持下去就有转机呢。
3、坚持做自己
对于不适合的事情或合不来的朋友,请勇于说“不”。比如参加聚会,但这个聚会对于你来说感觉不太愉快,那么,请中止吧,或者在下一次被邀请时,请勇于拒绝,忠于自我,同时在聚会中也做好自己即可,可能你没有幽默细胞,也不是其中的焦点人物,但你能用最真实的自己来享受这场社交乐趣,用心聆听他人的经历与故事,从中成长,这也是愉快收获之一。
4、练习至关重要
如果参加聚会的次数多了,你自然而然在里面能从容结识新人,求人介绍的经验也愈加丰富,参加次数越多,自然就熟能生巧起来,练习还能减少下次参与活动的期望值和焦虑感。练习能带给我们自信,熟悉更多场景,知道如何应付问题,不断借鉴他人长处,吸取其中精华,并从而转化为自己的内核。
最后总结
1、立即行动
方法论:五分钟行动,拯救你的拖延症
2、快速试错
方法论:想要成功,需快速失败
3、坚持到底
方法论:(1)降低期望值
(2)不言放弃
(3)坚持做自己
(4)练习至关重要
其实这本书结合《精要主义》一起读会更妙,两者都有重叠和互补的东西在一起,最迷人的地方,莫过于一句话概之:做,就对了,动起来,你的人生会更精彩。
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