君本堂：一岁的宝宝能不能吃盐？《育儿健康》

孩子小的时候需要注意的就是吃喝拉撒，看起来简单，但是哪样做不好，都会对孩子的身体造成很大的危害。

特别是吃饭问题，有了孩子之后，吃饭问题常常成为一家人的矛盾焦点。可能很多家长都听过这种说法：小宝宝不能吃盐，会加重宝宝肾脏负担，会损害宝宝的肠道健康。

那究竟宝宝应该什么时候吃盐好呢？是不是越晚给孩子吃盐越好？

一两岁的宝宝，饮食应该是清淡，容易消化，而且营养的。所谓清淡，就是中医讲的恬淡虚无，不要特意去追求很高的营养。淡并不是说不吃盐，其实小孩还是要吃一点盐的，因为胃中的盐酸可以帮助消化钠，也是胃肠道蠕动的动力，所以我反对不给孩子吃盐的这种方法，虽然食物里面有一些盐，但是不能过分强调淡，太淡了反倒对小孩食欲不好，容易腹部胀气。

但同样吃盐不是越早越好，也不是越晚越好，如果孩子长大之后没有给孩子摄取足够的盐分，同样也会让孩子的免疫力下降，而且浑身没劲。甚至会造成低钠血症，这可不是开玩笑的。