虽然绝经是每个女性都不愿意面对的事情，但是这也是无法避免的事，人和世间万物一样，总会面临生长，强盛，衰老和死亡。女性到了一定年龄，卵巢和子宫功能就会下降，慢慢月经也就会停止，开始步入衰老阶段。

那么对于绝经的最佳年龄你知道吗？绝经后还可以怀孕吗？可能有不少女性对于绝经期，更年期还搞不清楚，那么就让我们来了解一下。

绝经的最佳年龄是多少岁？

当女性在45岁到55岁时，卵巢功能会逐渐下降，分泌的雌激素会越来越少，子宫内膜的生长速度也会下降，就会慢慢绝经。因为我们每个人都是不同的，所以每个女性进入绝经的年龄也是不会完全相同的，但是一般在45岁到55岁之间绝经都属于正常，那么在这个年龄段进入更年期也是正常的。

中国女性最佳的绝经年纪一般在49岁左右，这个时候体内的雌激素分泌水平下降，出现肝肾阴虚，气血不足，无血可下的情况，引起绝经。

早于45岁或者超过55岁绝经都是非正常的，要积极检查，查明原因，有针对性地做调理。

那么绝经后还能怀孕吗？

这要看你是处于哪个阶段，如果是围绝经期那么是有怀孕的可能的，但是到了正式绝经后，是不可能再怀孕了。

围绝经期也就是快面临绝经前的一段时期，在我国，一般女性会在50岁左右进入围绝经期。当女性进入这段时期后，身体内激素分泌会发生紊乱，会出现潮热汗出，失眠多梦，情绪变化大，烦躁易怒等现象。

虽然到了围绝经期，女性朋友的卵巢功能会慢慢退化，但是还是有卵子排出的，只不过是数量减少了，此时月经会变得没有规律，但是并没有真正消失，怀孕的几率会变得非常低，但是并不是完全不可能怀孕。

只要有月经来临，就说明还有卵子产生，自然也有可能怀孕了。所以说在绝经的这一年之内都是有着怀孕的可能性的，如果是距离最后一次来月经已经过了一年没有再来了，那么才算真正绝经了，绝经后，卵巢不再排出卵子，自然也不会怀孕了。

当女性绝经后，就会开始面临衰老，虽然不愿意，但是这是不可避免的，所以要学会接受，通过合理的方式来对抗衰老，如果没有在合适的年龄进入绝经期，其实并不是一件好事，还可能带来不少健康问题。

绝经后的女性因为体内激素水平的下降，会导致钙质流失，容易出现骨质疏松现象，患上心血管疾病的风险也会加大，所以一定要学会保养，这样才能延缓衰老。

平时可以适量吃些豆制品和乳制品，比如豆浆和蜂王浆、葛根粉也是女性绝经期的很好的营养品。

饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬果，营养搭配要合理，适当补钙，保证身体营养所需。

除了饮食上要注意，还要坚持运动锻炼，控制好体重，避免肥胖，养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起才有利于身体健康。

当然了，如果更年期不适现象已经严重影响到了你正常的工作和生活，还是需要及时去医院，听从医生的指导采取措施来缓解的。