女生最扣分行为入围名单
“熊，下周一就是我人生中第一天上班了！现在的心情呢，是又兴奋又紧张。兴奋是因为要开启人生中一段新的旅程……而紧张是因为，我完全不知道应该以什么样的形象面对职场……”
“熊，我的好熊熊，你快帮我出出主意吧……”
读完这篇留言，熊立马就决定，这位小仙女的忙啊，熊帮定了！
毕竟，职场中的外在形象直接关乎别人对我们的第一印象，实在是非常非常重要。
不过，或许会有小伙伴问，工作中最重要的难道不是内在的能力和品质吗，外在形象有那么重要吗？
对此熊认为啊，内在能力固然是最本质、最具决定性的方面；
但是，快节奏的职场并不会给予我们太多的耐心，来让我们用时间证明自己的内在能力。
若是无法先迅速地获得别人的赏识与认可，又如何为自己争取更多的工作机会和施展空间呢？
正如前不久熊在一本书中读到的一句话：
“只有打造了良好的形象，才能让别人愿意去了解你的内涵。”
这句话呢，就出自一本干货满满的职场形象管理指南——《职场形象管理：如何从人群中脱颖而出》。
今天熊想为大家推荐的，也就是这本书啦~
书的作者，是来自日本的木暮桂子女士。
她曾是新加坡航空公司的一名优秀空乘，后来一直致力于个人形象的咨询和训练工作；
迄今为止，经木暮女士培训，且形象得到大幅提升的学员，已经累计达到数万人。
在书中，作者就根据自己的工作经验，通过生动又日常的例子，向我们讲述了许多打造良好职场形象的有效方法。
而熊今天呢，反其道而为之，整理出了一份“最扣分行为入围名单”。
无论男生女生（标题写女生是因为关注熊的女生朋友比较多啦），都可以根据这份名单，审视一下自己的职场形象与行为；
有则改之，无则加勉嘛~
扣分行为1：
走路步态颓废。
无精打采，弓着背慢吞吞走着；
总是低着头，视线盯着地板；
趿拉着脚步，发出的响声在安静的办公室里格外突兀……
以上几种步态，在我们的印象中啊，都可以被列为“不佳走路姿势”。
正如木暮女士所说，弓背、走路时视线朝下等等，不仅看起来毫无精气神，还会给人留下“没有自信”“消极”的坏印象。
“步态反映一个人的工作能力，步态颓废的人，工作能力也会由此受到质疑。”
不过木暮女士也告诉我们，反过来说，若是我们能够有意识地避免这样的走路姿势，也可以给人留下干练的好印象。
熊觉得啊，不妨就把职场看做自己的“T台秀场”：
加大步幅和步速，走路带风；
抬头目视前方，亭亭玉立神采飞扬；
步伐轻快利落，元气满满活力充沛……
要知道，当我们改变步态时，改变的不仅仅是外在的形象，还有内在的动力和精神活力。
这让熊想到，大草原上，只有走起路来昂首阔步气势汹汹的狮子，才能成为狮群的首领；
而拥有更好步态的我们，内在实力也一定可以更加闪光吧~
扣分行为2：
在重要场合，频繁地看手机。
现如今，我们大多数人啊、熊啊，都养成了手机不离手的习惯。
无论在哪里，总会下意识地掏出手机看一看，再点开某个应用划一划。
或许这种行为最初仅仅发生在休闲时刻，但久而久之，难免也会蔓延到工作当中：
会议时，也要在桌子下面掏出手机刷一下；
应酬中，也时不时低头摆弄一下手机；
办公时，也不忘时刻关注最新的新闻八卦……
在木暮女士看来，像这样在重要场合频繁地看手机，是不负责、不认真、没礼貌的表现。
“这会让别人认为你没有自控力，为你的个人形象贴上负面的标签。”
因此，木暮女士建议我们，要戒掉“手机瘾”，尽量避免在重要场合看手机。
面对工作时，就全身心地投入；
感到疲惫时，与其刷手机娱乐，不如起身去窗边伸个懒腰，用新鲜空气为自己注入新的能量。
而熊也想告诉大家：
手机隔绝工作的同时，往往也隔绝了生活中的温度与情感。
所以啊，不如放下手机，多写几百字的书稿，或多陪心爱的人说几句话；
那些手机中遥远又虚幻的一切，哪有身边的鲜活色彩来得有意义呢！
你们说对吧~
扣分行为3：
不守时，爱迟到。
不用熊多说，大家应该也知道，迟到带来的不良影响实在是太多了：
开会时，迟到的人会拖慢全体的进度；
见客户时，迟到的人会影响整个公司的形象；
面试时，迟到的人即使表现再好，分数也会大打折扣……
而且，除了迟到以外，许多不守时的行为也同样会受到大家的厌弃：
做事三心二意、拖拖拉拉；
无视约定好的期限，总是需要别人催；
由于自己的拖延，而导致其余同事加班……
像这样迟到不守时的行为，不仅会为他人带来麻烦，还会暴露自己工作能力上的缺陷。
木暮女士也说，总是迟到的人无法得到同事们的接纳与认可，也不会得到上司的赏识。
因此啊，为了避免被别人贴上不好的标签，我们都应该养成守时的习惯。
无论是会议或活动的开始时间，还是约定好的时间期限，都要严格遵守，不忽视任何一个小环节。
而熊也建议大家，若是已经能够做到“准时”，不妨挑战一下“提前”。
会议提前到场，整理好会议资料；
任务尽可能提前提交，为后续的修改订正留出时间；
约会提前到场，调整好自己的仪容与思路……
在熊看来啊，这不仅是对他人的尊重，也是对自己的负责。
毕竟，充足的时间使我们从容；
而只有从容，才可以使我们表现出更好的自己哦。
扣分行为4：
听别人讲话时，
总是双手抱胸。
生活中，我们很多人在聆听别人讲话时，会将双手交叉抱在胸前。
或许对于我们自己来说，这只是一个无意识的小动作，但是在他人眼中：
“他是不是不喜欢我？”
“他这样似乎是对我不满啊……”
“他好像对我很有防备心的样子。”
正如木暮女士所说，双手抱胸在心理上代表“拒绝”的态度，传递给对方的信息常常是“不要靠近我”。
“我非常担心该动作会给大家带来一系列消极影响，大家最好不要做这个动作。”
不过呢熊也理解，很多时候我们双手抱胸，是为了缓解内心的紧张与压力；
对此，熊建议大家，实在紧张到双手不知往哪里放时，就把双手的位置交握于下腹部吧。
这样的方式不仅礼貌温和，还可以化解我们的焦虑与不安。
同时在书中，木暮女士也告诉了我们许多令人愉悦的倾听方式。
就比如：
直视对方的眼睛，用眼神传递认真聆听的状态；
时不时点头或轻声附和，与对方互动；
听人做报告时，可以边听边做笔记，表现认真的态度……
大家以后都可以试试呦！
扣分行为5：
与人沟通时视线朝下，
躲避对方的眼睛。
不知大家有没有发现：
当我们感到紧张时，常常会下意识低头，视线朝下，以逃避与别人的眼神交流。
在我们自己看来，通过不与对方对视的方式，可以掩藏眼底的不安；
但是木暮女士想提醒我们，这个转移视线的小动作，可能会给人人留下了一种有气无力、缺乏自信的印象。
因此，木暮女士建议我们，除了读书、看路，在不必要情况下，尽量提醒自己视线上移，勇敢直视别人的眼睛。
木暮女士说，若是能在语言交流的同时，与别人进行眼神的交流，就可以达到事半功倍的效果：
面对大众发言时，与听众进行眼神互动，可以使我们的发言更具说服力；
而与人一对一交谈时，注视对方的眼睛，也可以使我们表现得更加真诚、自信。
熊觉得啊，就如俗话说的，眼镜是心灵的窗户。
即使这扇窗户会透露出一些小紧张、小不安，也不必过于担心；
若是为了掩盖它们，连同我们心中、眼底的那些热爱与真诚也一起掩埋了。
那才是得不偿失呀！
扣分行为6：
聚会中频繁看手表。
就如在重要场合看手机一样，在工作聚会中频繁看手表也会给别人留下不好的印象。
“他很不耐烦的样子。”
“他好像对聚会感到很无聊？”
“真是个没礼貌的家伙……”
“唉，真是尴尬，还是早些散了吧。”
就像这样，我们无意中的一个习惯性小动作，就会向别人传递出一些并非我们本意的信息。
因此，就正如木暮女士说的：
“在工作聚会或宴请客户这样的场合，我们要时刻留心自己的一言一行，避免破坏气氛。”
不过啊，木暮女士的意思，并不是要求我们一次时间都不能看；
只要没达到“频繁”的程度，就不会造成太大的影响。
其实在熊看来，工作聚会并不是我们想象的那么可怕和无聊。
若是在场的有工作上的前辈高人，可以抓紧机会进行交流与学习；
若是实在对人际感到疲惫，也不需要硬逼着自己去参与话题；
就安静坐在一边，微笑着给予大家礼貌的回应就够啦！
最后熊想告诉大家：
正如文章开头所说，只有拥有了良好的外在形象，别人才愿意了解我们的灵魂；
那么反过来说，善良有趣的灵魂，也会体现在我们的一举一动、一颦一笑中，改善我们外在的形象。
在熊看来啊
丰富灵魂最好的方式
当然就是读书啦
“你现在的气质里，
藏着你读过的书。”
要记得每晚十点半
熊都等着大家一起
在阅读中丰富灵魂哦
各位，晚安~