食物的颜色密码

1、白色：富含蛋白质，美白补水；

2、黑色：抗氧化滋补，益脾补肝，黑亮秀发；

3、红色：补铁，增强体质，抵御感冒病毒；

4、紫色：延年益寿，含花青素，抗血管硬化，防止脑中风；

5、黄色：富含维C，A，D，保护粘膜组织，促进钙、磷吸收；

6、绿色：富含叶酸，清理肠胃，含天然生命元素钙。