每天坚持这个动作，疼了20多年的大姨妈痛消失了

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编者按

“忘记病名，傻傻地拉，用力地拍。”这是学员子玉的肺腑之言，也是大道至简的心法，唯有真正做到的人，才会相信。子玉的亲戚也很有福报，第一次接触拉筋拍打，回家就能坚持y字拉筋，每天拉1个多小时，且不说技巧如何，就冲这个拉筋时间，效果想不好都难。于是乎，没过多久，疼了20多年的痛经，就这样拉好了，而且还美了容，上哪找这么好的事呀？

一个亲戚到我家来玩，看到我在拉筋拍打，很好奇。我就告诉她这个方法不错，也给她分享了我的一些效果。

她说她每次大姨妈来的时候腰特别疼，她今年39岁，已经疼了20多年了。来之前胸也会痛，还有肩颈也不好，经常会扭得嘎嘎响才好受一点。

后来，她回家就开始做y字拉筋，每天要拉1个多小时。没过多久，她发现自己的脸变小了，当月来大姨妈腰不疼了，胸也不痛了，不知不觉地，发现自己的肩颈也扭得少了。听到这个好消息，我真为她高兴。我说你第二个月再观察一下，结果真的好了。现在脸的皮肤紧了，也显得白了，精神状态也好了，之前睡眠不好。

y字拉筋示范

还有她奶奶，84岁了，长期躺在床上，全身疼，晚上经常呻吟，全家人都睡不好觉。她就告诉她妈妈，给奶奶全身轻拍，后来奶奶的叫声也少多了。

感谢拍打拉筋，感谢老师们的案例分享。现在拍打拉筋已经成为我一天必不可少的一件事了，忘记病名，傻傻地拉，用力地拍，我的体检报告数据改善了好多，等明年体检完了，我再给大家分享。

子玉

2020年9月12日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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