正糖名家：秋冬身上痒，是血糖高引起的吗？4招教你这样处理

糖尿病可能带来很多的并发症。这些并发症可能让心肝脾胃等出现问题，最终让身体的健康防线崩塌。

尤其到了换季的时候，糖友容易出现各种问题，比如说身上痒。一旦出现，“正糖名家”建议糖友要多加小心。

因为糖尿病还有很多的并发症，可能导致瘙痒。

皮肤瘙痒有哪些原因？

泛发性瘙痒最常见的原因是皮肤干燥，但对糖友而言，可怕的是并发症或糖尿病本身带来的瘙痒问题。

1.过高的葡萄糖产生刺激

由于糖友皮肤葡萄糖含量高于正常值，会刺激皮肤内的神经末梢。尤其在多汗的时候，更容易发生，从而引起皮肤发痒、不适。

2.皮肤脱水

血液中含糖高，导致晶体渗透压高于周围组织，造成长期慢性脱水，引起皮肤干燥，诱发瘙痒。

另外，糖友使用刺激性护肤产品，包括香水、染发剂和强力皂都可能致使皮肤干燥，导致发痒。

3.糖尿病肾病

当糖尿病并发肾功能不全时，肾脏排出尿素的能力减弱，从而导致尿素在体内蓄积，会刺激皮肤，引起瘙痒。

4.糖尿病外周神经病变

流行病学研究表明，在27.5％的糖尿病患者中发现全身性瘙痒现象。瘙痒很可能是糖尿病外周神经病变的症状和标志之一。

5.真菌感染

由于长期患糖尿病，患者抵抗力低下，足部容易受到真菌侵袭，进而感染足部皮肤病，导致出现瘙痒。这通常包括脚气、湿疹、牛皮癣等。

6.皮脂腺脱失

热水洗澡使得皮脂腺进一步脱失，皮脂腺分泌的脂溢性物质也不断流失，造成皮肤干，更容易发生瘙痒。

有时候，糖尿病患者换了新药也可能出现皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒，要重视

如果瘙痒加重，会导致持续抓挠，引起皮肤破损，可能造成局部感染。而且，如果引发持续的溃烂，还可能影响血糖控制，甚至还会导致其他并发症的发生、发展，如糖尿病足。

那糖友应该怎么办呢？以下四招要记住：

1.控制血糖

积极调理，把血糖控制在正常的范围内，是糖友预防和消除瘙痒症状的根本措施。

科学研究表明，65岁以下的糖尿病人，如果血糖低于6.1毫摩尔/升，其发生皮肤瘙痒症状的几率就会大大减少，甚至可以降低出现并发症的几率。

2.营养要均衡

在饮食上，以营养均衡、品种丰富为宜，可根据病情发展的具体状况适当进食蔬菜、蛋奶和瘦肉，有助于缓解瘙痒症状。另外，糖尿病患者还要补充维生素。多吃些新鲜的、多水分的水果，比如番茄、雪莲果、梨子、柚子等。时令蔬菜中，深绿色的品种最好。

3.秋冬洗澡不宜多

洗澡不要过勤，一般一周一次为宜。水温要适宜，控制在37℃～40℃为好。要选用中性洗涤液或肥皂，而且不要过度用毛巾擦洗皮肤。浴后可擦护肤霜或润肤油，也有一定去痒效果。

4.注意卫生

患者在自己的日常生活中，应该加强卫生，每日要洗脸、洗脚、清洗外阴。平时洗脸注意水温不宜高，毛巾宜柔软，以减少对皮肤的刺激。