头顶有个气血总开关，经常揉揉按按、把阳气养回来

中医认为，头为“诸阳之首、百脉之宗”，所有阳气汇聚于此，而头顶正中的百会穴，则是各经脉气会聚之所，即诸阳之会。

常按百会穴有很多的功效益处：

常按百会穴能汇聚阳气，能在一定程度上改善头部气血状态，改善失眠，提高睡眠质量。

感冒发作时，常常会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，原因在于风寒、邪气侵袭，而按摩百会穴，可舒经活络、醒脑提神、振奋精神、通鼻窍、强脏腑气血、改善局部气血循环，从而疏通鼻塞，缓解感冒症状。

百会穴除了是诸阳之首，还是督脉回阳救逆要穴。常按百会可缓解手脚冰凉、调节精神状态、改善抑郁、焦躁情绪。

按摩百会能疏通局部气血、加强头皮的血液循环、增加毛囊营养，预防和改善脱发。

在月经期间，按摩两侧太阳穴和百会，可缓解经期头痛以及偏头疼。

百会按摩时需注意力度，不要用力过度，一般轻按1-3分钟，便可出现效果。