天裕达生活馆——解决中老年人健康与孤独两大需求

天裕达生活馆在开办之初，通过数据调查发现越来越多的中老年人重视运动养生了，也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来。不过由于老年人的身体原因，并不是所有的运动都适合，因此在生活中锻炼身体时，要选择适合自己的运动，以免损害身体健康。那么中老年人适合什么运动呢？

一、体育等力量、竞技性运动不适合于中老年人日常锻炼

提到运动锻炼，大家第一时间就会想到跑步、打篮球、打羽毛球等等这类常见运动，但是这类体育竞技类运动不适合于老年人，长期进行这样的运动锻炼容易造成肌肉、关节的劳损，老年人骨质疏松不应进行剧烈运动，而且大部分人都伴随着各种老年疾病，像是“三高”、“关节骨痛”、“脊柱压迫”等病状，因此，这种运动具有危险性和突发情况，不利于老年人的健康。

二、慢运动逐渐成为中老年人的主流运动

经实验证明，轻缓的“慢运动”更适合老年人的日常锻炼，如打太极、保健操都是一种很好的老年人锻炼身体的方式。

首先医疗保健操很适合作为每一天的晨练，它是全身运动，可以在客厅、凉台上做不用受空间限制，这对身体确实有好处，做起来也比较自由，很随意，就是时间太长不易坚持，往往就半途而废了。

广场舞适合身体灵巧有体力的老人，随着音乐，身体舞起来，全身都动起来，身体全部的细胞都得到运动，但是对于身体灵敏度低或者行动不太方便的老人就有局限性，其次广场舞动作起伏过大也容易造成身体的损伤。

三、老年运动馆的兴起，同时解决健康和孤独两大需求

对老人而言，规律性的运动不仅可以增进其生活品质而且能延缓老化所导致的身体功能衰退与失能程度。那么为什么建议老年人去老年健身房锻炼呢？

比起户外锻炼的高风险，室内健身显然具备更高的安全性和科学性。许多老年人在公园放飞自我式的锻炼方式不安全也不科学，而健身房有适合的环境、专业的仪器和专业人员的指导，可以避免运动不当引起的意外和损伤。

另外，老年人专属健身房除了能满足他们身体上的健康需求，还能满足其心理需求。美国医学家詹姆斯对老人进行长达14年的调查研究得出结论：孤独隐居者死亡的可能性是爱交往的人的两倍，癌症发病率也是正常人的两倍。人老之后最害怕的两件事就是生病和孤独，而健身可以同时解决这两类烦恼。

四、天裕达生活馆——为天下父母尽孝心

中老年人需要关怀。这关怀，不是什么“献爱心”，应该是我们“发自内心”。带父母、祖父母去健身房，带他们科学地训练。让他们找到不服老的精神，让他们知道自己不仅是“还行”，且是相当地“行”。让他们再次被尊重、被夸耀，让他们再次感受到自我价值和年轻时不服输的激情。

天裕达生活馆是社区社群社交融合型老年健身馆，是帮助子女们孝敬父母的家门口的社区店，也是老年人们实现健康与幸福的乐园。首先，生活馆在建立之初就确定了“为天下父母尽孝心”的服务宗旨，每一个工作人员不仅要做好岗前培训和操作培训，更要有用心做好优质服务，让每个老年人感到宾至如归。其次，生活馆内的智能化运动设备就是专门为老年人打造的运动设备，在最大程度上减少老年人运动时的劳损，是一种高效率的低成本、大健康的理想化健身设备。

因此，中老年人的健康问题不容忽视，心理上的情感空洞也急需填补，身心健康才是实现中老年人晚年幸福的目标。越来越多的运动设备应运而生，更重要的是“慢生活”、“慢运动”、“轻缓运动”等理念已成为主流，天裕达生活馆理解到人们的内心需求，肩负起大健康的责任，为人们的生活提供品质保障。