中医养生玄妙经典，体内阴阳消长变化，脏器的运行原理！

何为子午流注

想要探究子午流注的秘密,还要追溯到我国的古代。古代的时、序有天干和地支的区分,而子午是代表时间的12个地支,也就是子、丑寅、卯、辰、已、午、未、申、酉、戌、亥。在古代,一天有12个时辰,分别以十二地支作为符号,十二地支就代表着一个昼夜。“子”“午”分别是十二地支里的第一个和第七个,一天之中,子为半夜,也就是23点至1点,午也就是午中,11点至13点。而对于一年来说,子是冬至午为夏至;而对于气候来说,子时热,午时则寒。子午也可以看成是阴阳对立的两个方面,是阴阳转化的起点和界线。在子午流注中,单看字面上的意思,便可以简单将子午流注解说一下,子午是

指时辰,流是流动的意思,注是灌注的意思,在子午流注中把人体内的气血在体内的经脉中循环灌注,比喻成了水流在小河里川流不息。子午流注,也就是把天24个小时分为12个时辰,对应十二地支,再与人体十二脏腑的气血运行和五腧穴的开合进行结合,在这一天的12个时辰中,人体的气血首尾相接的循环流注,盛衰开合有时间规律以及特性。

五脏六腑的生物钟

在子午流注中,将人的脏腑盛衰和12个时辰联系在一起,环环相扣,首尾相接,十分有序。

子时,也就是23至1点,胆经最旺,足少阳胆经开始活跃,身体进入了修养和修复的阶段,为最佳睡眠时期。如果这个时候不能休息,则会让胆的功能受到影响。此时,也是最佳美容时间,原则上来说是睡美容觉的时候。

丑时,也就是1点至3点,肝经最旺,足厥阴肝经开始活跃,这是养血的最佳时期。此时休息,是在储备次日一天的血液。如果熬夜,则容易患胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等病症。

寅时,也就是凌晨3点至5点,肺经最旺。手太阴肺经开始活跃肺将已经解毒好的新鲜血液分配到各个器官中,此时应为深睡状态。

卯时,也就是清晨5点至7点,大肠经最旺。这个时间手阳明大肠经开始活跃起来,这也就提醒人们清肠排毒的时间到了,所以,想要身体好,让身体的毒素及时排除,就要养成晨起排便的好习惯。

辰时,也就是早上7点至9点,胃经最旺。这个时间,足阳明胃经开始活跃,胃开始活动了,胃部在这个时间消化能力很强,所以要及时吃早餐,而且一定要吃好吃饱,才能保证这一整天的营养充足

巳时,也就是9点至11点,脾经最旺。足太阴脾经开始活跃,肺分配气血,而脾则是要把食物的气血输送到肌肉腠理中,所以相对于肺来说,脾要做的是一些后期工作。

午时,也就是11点至13点,心经最旺。手少阴心经活跃,利于全身的血液循环。用完午饭后,这个时间段是睡午觉的最佳时间,可以增强免疫力,调整阴阳,为下午的活动养精蓄锐。

未时,也就是13点至15点,小肠经最旺。手太阳小肠经开始活跃利于人体吸收营养,小肠开始将胃传导过来的食物进行辨别,水送入膀胱,废物等送入大肠,精华则输送给脾。

申时,也就是15点至17点,膀胱经最旺。足太阳膀胱经开始活跃,是人体排泄水液的最佳时机。申时,人体内的津液十分充足,体温也稍微偏高,所以做一些活动可以促进体内津液的循环。

酉时,也就是17点至19点,肾经最旺。足少阴肾经开始活跃,肾在此刻储存精华,不宜运动,也不宜大量饮水。如果此时身体出现病症,则表示肾的收藏功能异样。戌时,也就是19点至21点,心包经最旺。手厥阴心包经开始活跃,

比时,阴气最盛,阳气最弱,这个时候,散散步,进行一些娱乐活动,让心情保持愉快,可以让心脏处于比较完好的状态。

亥时,也就是21点至23点,三焦经最旺。手少阳三焦经开始活跃,三焦具有疏通水道和主持诸气的功能,强调早睡。根据现代人的生活,是不会这么早休息的,所以适宜进行一些比较轻松的活动,但是入睡一定要在亥时之前。

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