坚持健身能改变颜值吗?你不瘦下来,永远不知道自己有多好看!

很多人都说健身就像一场整容术,你不瘦下来,永远不知道自己有多好看。那么,坚持健身锻炼,真的可以改变一个人的颜值吗?
其实,我们的五官从成年后基本就固定了,除了去整容,基本不会发生太大的变化。那么,为什么健身会改变一个人的形象、颜值呢?虽然健身无法改变五官,但可以提升一个人的颜值分!
我们可以从这几个方面来分析一下,健身对颜值的影响!
1、健身可以减掉身上赘肉,让你身材瘦下来。在身材瘦下来的过程中,你的让脸型从圆润变得有棱角,五官会显得更加立体,眼睛会变大,鼻子会变挺,你的颜值分也不知不觉提高。同样的五官,胖子的颜值会被赘肉遮挡,而瘦子的颜值会让人印象深刻。
2、健身可以提高身体的摄氧量,提升心肺功能,强化自身的免疫力,让你从亚健康、病恹恹的状态变得健康起来,你的精神状态也会慢慢变好,不再萎靡不振。精神饱满的人看起来神采奕奕,比起长期不锻炼的人,看起来会更有活力,也会为颜值加分。
3、健身可以提高身体细胞新陈代谢,让你保持旺盛的体能,抵抗自身的衰老速度,有效减缓皱纹的来袭。健身锻炼还可以促进体内废物的排出,有效清除毛孔垃圾,让皮肤变得紧致弹性起来,长期下来,你的颜值保持相对冻龄状态,与同龄人拉开差距。
4、健身可以让你注意到体态问题,激活身体肌群,提高身体的柔软度,慢慢帮你改善含胸驼背、脖子前倾等体态问题,让你的体态逐渐变得挺拔起来,自身的气质分也会逐渐提高,给人的颜值印象,也会起到加分作用。
5、健身都可以帮你释放压力跟抑郁情绪,让你身体分泌多巴胺,人也会逐渐变得乐观自信起来,日常生活里你的性格会变得更加温和,抗压力也会提高,好的性格可以提升一个人的印象分,让你结交更多好友,更容易取得事业的成功。
如果你也想提升一个人的颜值,保持逆龄容颜,不妨从现在开始就坚持健身锻炼吧。每天只需花费1小时锻炼,时间就会回馈你更好的身材,更加好看的颜值。
我们可以从慢跑、有氧操、跳舞等运动开始锻炼,有条件的人一定要加入力量训练预防肌肉流失,提高身材曲线。健身需要坚持,保持一周3次以上的锻炼频率,坚持3个月时间,你会发现身体状态跟身材情况大胜于前。
坚持6个月时间,以前的亚健康疾病开始远离你,你已经恢复了苗条的身材,逐渐远离生活的恶习,学会了规律作息。
坚持健身1年时间,你会开始健身成瘾,健身不再只是任务,而是你的兴趣爱好,你已经将健身融入生活,几天不锻炼就会浑身不适。
坚持健身3年时间,你已经从健身新手变健身达人,你已经跟同龄人拉开差距,拥有出色的体能状态跟身材线条,你开始跟身边的人分享你的健身经验,并且享受健身带来的乐趣。
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