人的健康长寿轴
你知道吗？人的身体里有一条看不见的轴，这条轴是一个人长寿的基础，疾病的发生发展都与它有关，特别是老年人。这条长寿轴就是“脑-心-肾-天癸”轴，如何来养护长寿轴呢？专家带来了两个食疗方和穴位按揉法，帮助我们脑心肾同调、助长寿！
长寿轴影响全身的健康。中医认为，
脑出现问题，会导致失眠、多梦、头晕、耳鸣；
心出现问题，会导致心血管疾病、高血压、胸闷、气短；
肾出现问题，会导致慢性肾脏病、肾炎、结石、肿瘤、囊肿等情况；
天癸出现问题，会表现为发育不良、不孕不育、雀斑、痤疮等。
心为识神、脑为元神，只有通过调心、调脑，使之作用于肾，再延展到天癸，才能起到以“轴”治心身，调神补肾，维护健康的作用。
长寿轴如果出现问题，脑、心、肾、天癸都会有所表现，只是男女会稍微有区别。
脑受损，表现为秃顶（百会、四神聪部位）、健忘、注意力不好；
心受损，表现为心烦、失眠、多梦；
肾受损，表现为腰膝酸软、牙齿松动、耳鸣耳聋；
精室受损，表现为尿频尿急、排尿困难、不育。
脑受损，表现为不能久立、眩晕；
心受损，表现为烘热汗出、焦虑抑郁、喜悲伤欲哭；
肾受损，表现为带脉失约、皮肤松弛、赘肉增多；
胞宫受损，表现为尿频急、尿失禁、子宫下垂、脱垂、不孕。
养护好我们的长寿轴，不光能调好肾虚，还能维护全身健康，改善失眠、多梦、乏力等情况，达到养生防病的效果。
今天，专家带来了两个食疗方和穴位按揉法，能帮我们脑心肾同调，养护长寿轴。
专家带来的第一个食疗方适合肾气始衰人群，全年龄段都可以用，可以调神、养精、荣发、通便。由调脑的核桃、调心的莲子、调肾的黑芝麻组成。
【用法】每一次用3个核桃、4个莲子、一小撮黑芝麻，打碎，开水冲服或与粳米一起熬成米糊，每天早晚各吃一次。
【用法】5克薄荷、10克百合、15克覆盆子，开水冲泡代茶饮，或者是打碎，与粳米一起熬成米糊，每天早晚各服用一次。
除了内服，也有外治方法，专家介绍了三个养生穴位：
三个穴位一组，每天做两组按揉即可。