关于高血压，记住这十句话

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10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。

围绕今年的主题，想送给所有人10句话，不管有没有高血压都要记住，欢迎转发给家人朋友，一起守护血压健康！

关于高血压要记住的10句话

■ 1. 每个人都要知道自己的血压，每年都要测量几次血压，只有这样才能及时发现高血压。

■ 2. 不要以为只有血压超过140/90mmHg才有害。从115/75 mmHg开始，随着血压水平的升高，发生心脑肾疾病的风险逐渐增高。

■ 3. 血压的正常值是＜120/80mmHg，不是＜140/90 mmHg。

■ 4. 高血压是导致冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血、肾衰的主要原因之一，控制高血压可以显著降低这些疾病的风险。

■ 5. 知道自己血压高却不积极治疗，会对自己的心脑肾造成很大的潜在威胁。

■ 6. 改变不健康生活方式是治疗高血压的重要且有效的措施。减重、减重、减重！少吃盐、不酗酒、生活规律、充足睡眠、心态平和、增加运动都是防治高血压的重要措施。

■ 7. 该用药一定要用药，现在的降压药都很安全，控制好血压可以使你与没有高血压的人一样健康长寿。

■ 8. 不要相信那些虚假宣传，目前还没有能够根治高血压的方法，发生高血压要长期坚持治疗。

■ 9. 大多数高血压患者应该把血压控制在140/90mmHg以下，最好控制在130/80 mmHg以下，这是降低心脑肾并发症的重要措施。

■ 10. 血压要知晓，降压要达标！这是对自己生命健康的负责，也是对家庭、对社会的负责！

郭艺芳教授

郭艺芳，医学博士，博士研究生导师，现任河北省人民医院副院长。兼任中国医师协会高血压专业委员会副主任委员、中国老年医学学会高血压分会副会长、中国高血压联盟常务理事、河北省医学会老年医学分会主任委员 、河北省医师协会高血压专业医师分会主任委员、河北省医学会医学工程分会主任委员等职。以及《中华内科杂志》、《中华老年医学杂志》、《中华心血管病杂志》、《中华全科医师杂志》编委，《中华高血压杂志》与《中国心血管杂志》常务编委。享受国务院特殊津贴。