元一心灵成长 回到当下，先学会一次只做一...

元一心灵成长 回到当下，先学会一次只做一件事……

一次只做一件事，是让自己的身心回到觉知和专注状态的良方，这就是我们常说的一心一意。

只有一心一意才能做到意识能量聚焦，没有谁能够在三心二意的情况下达到高度专注，这个道理再简单不过，然而，我们几乎很少一次只做一件事。

一边吃饭，一边看电视；一边工作，一边玩游戏；一边蹲厕所，一边玩手机……我们的头脑长期处于多线程运作中，就会让头脑形成复杂的多回路神经通路，使我们总是处于能量的耗散状态。

能量不能聚焦，会导致创造力严重下降。

大脑不像计算机的CPU， CPU可以2核，4核，8核，核越多，CPU的处理能力就越强。但是，大脑多线程运算能力很弱，大脑只能在专心致志的单线程运行中，效率才是最高的。

然而一心多用成了现代人的习惯。回到当下有很多种方法，专注就是方法之一。多线程运作会极大破坏我们的专注力，一心一意尚且难以回到当下，更何况一心多用。

头脑的混乱思维总是让我们离开当下，“离开当下”的另一种说法就是“不存在”，当下是唯一的存在。

如果真的要刷存在感，就需要一次只做一件事，这不仅是提升大脑运算效率的方法，也是提升心灵力量的方法。